Na hubnutí není třeba 10 tisíc kroků. Experti vyvrátili mýtus, řekli nové číslo

Přidat Deník.cz - Zprávy do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 15. 5. 2026

Pro efektivní hubnutí a následné udržení váhy stačí výrazně nižší denní limit, než se uvádí v dlouhodobém mýtu o deseti tisících krocích. Výzkumníci z Evropské asociace pro výzkum obezity hodnotu nově upřesnili na základě analýzy více starších studií. Fyzická aktivita může přispět také k snížení rizika vážných nemocí až o polovinu.

Přečíst celý článek na Deník.cz - Zprávy

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Deník.cz - Zprávy. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zprávy Udržení váhy fyzická aktivita hubnutí číslo 10 10 000 kroků výzkumníci Fyzická aktivita po jídle Aplikace hubnutí Běhání hubnutí Cottage hubnutí

Doporučené články

10 tisíc kroků za den? Žádný strach, je to mýtus! (Maminka.cz, 5. 3. 2021)
10 tisíc kroků je mýtus a my víme proč! (Moje zdraví, 7. 3. 2021)
10 tisíc kroků denně? Je to mýtus? Nebo opravdu musíte tolik ujít? (Moje zdraví, 20. 3. 2024)
Není nutné chodit deset tisíc kroků denně. Ke snížení rizika předčasného úmrtí stačí mnohem méně (Živě.cz, 5. 8. 2025)
Kolik kroků denně musí ujít senior, aby si prodloužil život o několik let (FAJNTIP.cz, 31. 1. 2026)
10 000 kroků je mýtus, nordic walking zvládne každý (Tojesenzace.cz, 24. 4. 2026)
10 tisíc kroků? Tolik ujít nemusíte! (Ženy.cz, 7. 9. 2024)
10 000 kroků je mýtus. Vědci to prokázali (Forum 24, 13. 9. 2025)
Udržet váhu může být snadnější, než se čekalo. Stačí pár kroků (Pozitivní zprávy, 12. 5. 2026)

Nejnovější články

Na hubnutí není třeba 10 tisíc kroků. Experti vyvrátili mýtus, řekli nové číslo (15. 5. 2026)
DNES
Temná tvář partyzánů z Olgy. Četníka podezíraného z udavačství brutálně umlátili (15. 5. 2026)
DNES
Podívejte se: Na startu ŽeRUNu se letos sešlo více než dvě stě závodníků (15. 5. 2026)
DNES
Brutálního vraha po 40 letech usvědčila žvýkačka. Detektivové nalíčili past (15. 5. 2026)
DNES
Hlavní je měnit to, co měnit mohu, říká spisovatel Martin Vopěnka (15. 5. 2026)
DNES

Zobrazit poslední články na Deník.cz - Zprávy