LISS kardio vs HIIT trénink: Co vám bude sedět víc?

Přidat Plné zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

LISS kardio vs HIIT trénink: Co vám bude sedět víc?

Datum publikování: 19. 8. 2021

Silový trénink a kardio cvičení jsou ti nejlepší parťáci pro odbourání kil navíc i vytvarování postavy. Jenže který kardio trénink zvolit, LISS nebo HIIT? A hodí se oba typy pro každého? Klíčová je intenzita LISS a HIIT tréninky mají jednoho společného jmenovatele: výdej energie. Podpoří spalování tuků a hezky se při nich zapotíte. Každý z nich […] The post LISS kardio vs HIIT trénink: Co vám bude sedět víc? first appeared on Plné zdraví.

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Cvičení Novinky HIIT kardio kardio trénink LISS kardio nízká intenzita pálení tuků vysoká intenzita Kardio Silový trénink trénink Funkční trénink Individuální trénink Intenzivní trénink Intervalový trénink

Doporučené články

Chcete se dostat rychle do formy? Vyzkoušejte kruhový trénink, HIIT trénink nebo zajímavé kardio cvičení 12-3-30 (Tojesenzace.cz, 25. 12. 2023)
Proč je intervalový trénink lepší pro rychlé spalování tuků (Plné zdraví, 12. 9. 2024)
Pochoutka, která vám dodá sílu – proteinový superčokochlebíček (Tojesenzace.cz, 7. 5. 2024)
Jak na svaly a hubnutí. Studie zkoumala silový trénink a kardio (Xman.cz, 6. 6. 2025)
HIIT: Intervalový trénink zvládnete i doma - podle našeho videa (Blesk pro ženy, 9. 1. 2022)
Ranní cvičení nalačno zaměřte spíše na lehčí kardio trénink (MAGAZÍN.cz, 27. 12. 2023)
Zlepšete svou fyzickou kondici a celkové zdraví s HIIT tréninkem. Můžete ho provozovat i v bazénu (FAJNTIP.cz, 2. 2. 2024)
Velký test online cvičení: Jóga, balet, step, HIIT i zumba. Které je nejlepší? (OnaDnes.cz, 29. 4. 2021)
Sport a pohyb je efektivním řešení důsledků stárnutí organismu (Tojesenzace.cz, 4. 8. 2021)

Nejnovější články

Odporová guma může zefektivnit vaše cvičení. Naučte se ji používat (20. 7. 2025)
DNES
Podpůrné boty pro fasciitidu: z čeho vybírat? (20. 7. 2025)
DNES
Spálená ramena? První pomoc můžete najít ve své spíži či ledničce (19. 7. 2025)
Pohlaví miminka: co prozradí vaše chutě na talíři? (19. 7. 2025)
Nadmíra i nedostatek slunce škodí. Jaká dodržovat pravidla? A které mýty nám mohou ublížit? (18. 7. 2025)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví