Nedostatek vitamínu B12 se projeví únavou. K čemu je dobrý a které potraviny ho mají nejvíce?
Datum publikování: 15. 3. 2021
[4 minuty čtení] Únava, nedostatek energie, nervozita, brnění v prstech, špatná nálada… Jednou z příčin, která stojí za těmito projevy, může být nedostatek vitamínu B12. Jeho deficitem jsou ohroženy zejména určité skupiny lidí, patří k nim senioři, osoby s onemocněním trávicího traktu anebo vegani. Vitamín B12 (kobalamin) se podílí na mnoha tělesných funkcích, důležitou roli má zejména při tvorbě červených krvinek a udržení zdravého nervového...
