Používání telefonů před spaním neovlivní kvalitu spánku. Zásadní je však to, co nám „zůstane v hlavě“

Přidat Živě.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 16. 6. 2024

Nová metadstudie dokazuje, že se vlivy modrého světla přeceňují • Jeho vliv na naše usínání je minimální • Důležité je však to, co na telefonu děláme, a co nám „zůstane v hlavě“

Přečíst celý článek na Živě.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Živě.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

V hlavě 2 Hučení v hlavě spolek pokoj v hlavě i na hlavě Dejte nám šanci Vliv nedostatku spánku usínání Vlivy Proč nám kočka líže vlasy Vliv spánku na paměť vliv spánku na zdraví

Doporučené články

Zapomeňte na poučky. Dospělým používání telefonu chvíli před usnutím kvalitu spánku nekazí (MobilMania.cz, 17. 11. 2025)
Sociální sítě nás okrádají o spánek (21stoleti.cz, 2. 6. 2023)
Co jíst před spaním? Vhodný je oves, banán nebo mléko (MAGAZÍN.cz, 15. 1. 2024)
Kdy naposledy jíst před spaním? A jak pozdní večeře ovlivňuje kvalitu spánku a hubnutí? (Epochaplus.cz, 26. 1. 2026)
Nechcete probdít noc? Tohle si nedopřávejte před spaním! (Blesk.cz, 17. 6. 2021)
Potraviny, které vám nedovolí usnout (Ahaonline.cz, 6. 7. 2021)
Toužíte po lepším spánku? Pomoci mohou i bylinky (Plné zdraví, 30. 9. 2023)
Opravdu víte, jak zlepšit kvalitu spánku? (Tojesenzace.cz, 14. 3. 2025)
Strawberry Phone: Digitální detox dotažený k dokonalosti (Živě.cz, 1. 4. 2021)

Nejnovější články

Zobrazit poslední články na Živě.cz