Mýtus jménem kardio. Proč vám hodiny běhání brání v hubnutí?

Přidat Ženy.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Mýtus jménem kardio. Proč vám hodiny běhání brání v hubnutí?

Datum publikování: 25. 11. 2025

Zapomeňte na nekonečné hodiny na běžeckém páse a pocity viny z každého sousta. Pokud chcete trvale zhubnout, udržet si hmotnost a cítit se skvěle, cesta vede přes svaly, ne přes hladovění. Pokud vám nejde zhubnout, možná je čas změnit strategii.

Přečíst celý článek na Ženy.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Ženy.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

hodiny zhubnout Práce přes čas biologické hodiny Dřevěné hodiny epigenetické hodiny kyvadlové hodiny Moderní hodiny Nástěnné hodiny Odpracované hodiny

Doporučené články

Běh a dieta znamená hubnutí: Pravda či mýtus? (oBěhání.cz, 10. 5. 2021)
LISS kardio vs HIIT trénink: Co vám bude sedět víc? (Plné zdraví, 19. 8. 2021)
Sport a pohyb je efektivním řešení důsledků stárnutí organismu (Tojesenzace.cz, 4. 8. 2021)
Nejčastější mýty o hubnutí, které vám brání shodit přebytečná kila (OnaDnes.cz, 5. 1. 2025)
Běhání s monitorem srdečního tepu (Plné zdraví, 28. 9. 2021)
Není káva jako káva! Jedna vám pomůže proti migréně a druhá jako podpora při hubnutí (Plné zdraví, 5. 4. 2024)
Ověřené způsoby, jak konečně zatočit s tuky na břiše (Plné zdraví, 29. 11. 2022)
Hubnutí díky sauně: Jde o mýtus, nebo vědecky podloženou pravdu? (Forum 24, 17. 10. 2025)
Jak na svaly a hubnutí. Studie zkoumala silový trénink a kardio (Xman.cz, 6. 6. 2025)

Nejnovější články

Zobrazit poslední články na Ženy.cz