Dechová cvičení pomáhají při stresu i únavě. Základem je hluboké brániční dýchání

Přidat Vitalia.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 22. 4. 2022

Dechová cvičení mají příznivý účinek na lidské zdraví, neboť hluboký a soustředěný dech podporuje přirozenou obranyschopnost, zlepšuje držení těla a dokáže významně ovlivnit nervový systém. Právě z toho důvodu jsou dechová cvičení skvělou metodou, jak se zbavit stresu, úzkosti, únavy a celkového napětí. Základem je dechová vlna, která vychází z břicha.

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Dechová cvičení cvičení Cvičení celého těla Aerobní cvičení Aplikace cvičení branná cvičení Cvičení dětí cvičení doma Cvičení nalačno dechové cvičení

Doporučené články

Dechová cvičení pomáhají při stresu i únavě. Základem je hluboké brániční dýchání (Zdraví.Euro.cz, 19. 4. 2022)
Dechová cvičení proti stresu: zklidní a funguje i proti úzkosti a panice (Plné zdraví, 12. 9. 2025)
Dechová cvičení harmonizují psychiku a posilují imunitu. Důležité je dýchat nosem a do břicha (Vitalia.cz, 9. 5. 2025)
Ve stresu z odvykání kouření? Pomohou dechová cvičení (Tojesenzace.cz, 31. 7. 2023)
Cvičení po porodu – brániční dýchání je víc než sklapovačky (Tojesenzace.cz, 13. 6. 2021)
Dechová cvičení, která mohou pomoci v léčbě covid-19 (Plné zdraví, 30. 12. 2021)
Brániční dýchání pomáhá člověka zbavit úzkosti. Jak ho trénovat? (Vitalia.cz, 19. 3. 2022)
Brániční dýchání pomáhá člověka zbavit úzkosti. Jak ho trénovat? (Zdraví.Euro.cz, 9. 3. 2022)
Dechová cvičení, která vám pomohou při stresu (FAJNTIP.cz, 19. 1. 2022)

Nejnovější články

V Praze otevřelo centrum pomoci pro onkologické pacienty. Rady tu najdou zdarma (9. 2. 2026)
DNES
Problémy s lymfou trápí spíš ženy, projevuje se otoky. Odbornice radí, jak je řešit (9. 2. 2026)
DNES
Divný hrnec, záhadný projektor. Tipněte si, na co se používaly (8. 2. 2026)
Udělejte si sloní žrádlo. Retro pomazánka se připravuje z měkkého salámu (7. 2. 2026)
Praktici budou předepisovat léky na ledviny, ušetří lidem cestu k nefrologovi (6. 2. 2026)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz