Dechová cvičení pomáhají při stresu i únavě. Základem je hluboké brániční dýchání

Přidat Vitalia.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 22. 4. 2022

Dechová cvičení mají příznivý účinek na lidské zdraví, neboť hluboký a soustředěný dech podporuje přirozenou obranyschopnost, zlepšuje držení těla a dokáže významně ovlivnit nervový systém. Právě z toho důvodu jsou dechová cvičení skvělou metodou, jak se zbavit stresu, úzkosti, únavy a celkového napětí. Základem je dechová vlna, která vychází z břicha.

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Dechová cvičení cvičení Cvičení celého těla Dýchání proti stresu Aerobní cvičení Aplikace cvičení branná cvičení Cvičení dětí cvičení doma Cvičení nalačno

Doporučené články

Dechová cvičení pomáhají při stresu i únavě. Základem je hluboké brániční dýchání (Zdraví.Euro.cz, 19. 4. 2022)
Dechová cvičení proti stresu: zklidní a funguje i proti úzkosti a panice (Plné zdraví, 12. 9. 2025)
Dechová cvičení harmonizují psychiku a posilují imunitu. Důležité je dýchat nosem a do břicha (Vitalia.cz, 9. 5. 2025)
Ve stresu z odvykání kouření? Pomohou dechová cvičení (Tojesenzace.cz, 31. 7. 2023)
Cvičení po porodu – brániční dýchání je víc než sklapovačky (Tojesenzace.cz, 13. 6. 2021)
Dechová cvičení, která mohou pomoci v léčbě covid-19 (Plné zdraví, 30. 12. 2021)
Brániční dýchání pomáhá člověka zbavit úzkosti. Jak ho trénovat? (Vitalia.cz, 19. 3. 2022)
Brániční dýchání pomáhá člověka zbavit úzkosti. Jak ho trénovat? (Zdraví.Euro.cz, 9. 3. 2022)
Dechová cvičení, která vám pomohou při stresu (FAJNTIP.cz, 19. 1. 2022)

Nejnovější články

Římané v parfémech koupali psy, později jimi šlechta maskovala zápach (29. 9. 2025)
DNES
Když čůráte krev, musíte zpozornět. U mě to byla rakovina, vzpomíná pacient po léčbě (29. 9. 2025)
DNES
V Ostravě operují s unikátními 3D brýlemi, snáz odstraní pokročilé zákaly (29. 9. 2025)
DNES
Pravák, poddubák, kovář, hořčák. Poznejte hřiby podle fotek (28. 9. 2025)
Zkuste srbské rizoto s mletým masem. Důležitý je správný výběr rýže (26. 9. 2025)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz