Dechová cvičení pomáhají při stresu i únavě. Základem je hluboké brániční dýchání

Přidat Vitalia.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 22. 4. 2022

Dechová cvičení mají příznivý účinek na lidské zdraví, neboť hluboký a soustředěný dech podporuje přirozenou obranyschopnost, zlepšuje držení těla a dokáže významně ovlivnit nervový systém. Právě z toho důvodu jsou dechová cvičení skvělou metodou, jak se zbavit stresu, úzkosti, únavy a celkového napětí. Základem je dechová vlna, která vychází z břicha.

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Dechová cvičení cvičení Cvičení celého těla Krátké cvičení Kvalitní cvičení Mentální cvičení Oční cvičení optické cvičení Pilates cvičení Pravopisná cvičení

Doporučené články

Dechová cvičení pomáhají při stresu i únavě. Základem je hluboké brániční dýchání (Zdraví.Euro.cz, 19. 4. 2022)
Dechová cvičení harmonizují psychiku a posilují imunitu. Důležité je dýchat nosem a do břicha (Vitalia.cz, 9. 5. 2025)
Ve stresu z odvykání kouření? Pomohou dechová cvičení (Tojesenzace.cz, 31. 7. 2023)
Cvičení po porodu – brániční dýchání je víc než sklapovačky (Tojesenzace.cz, 13. 6. 2021)
Dechová cvičení, která mohou pomoci v léčbě covid-19 (Plné zdraví, 30. 12. 2021)
Brániční dýchání pomáhá člověka zbavit úzkosti. Jak ho trénovat? (Vitalia.cz, 19. 3. 2022)
Brániční dýchání pomáhá člověka zbavit úzkosti. Jak ho trénovat? (Zdraví.Euro.cz, 9. 3. 2022)
Dechová cvičení, která vám pomohou při stresu (FAJNTIP.cz, 19. 1. 2022)
Jóga, pilates, tai chi, qigong – co je pro vás nejlepší? (Zdraví.Euro.cz, 4. 11. 2022)

Nejnovější články

Hubnutí v menopauze funguje jinak. Nejlépe může zabrat přerušovaný půst (19. 6. 2025)
DNES
Perlivou vodu pijte jen občas, může po ní bolet žaludek. Některé limonády škodí zubům i kostem (18. 6. 2025)
Tohle je pět nejlepších chlebů v Česku. Rozhodla chuť, hodnotila se i kůrka a vůně (18. 6. 2025)
Jako opravdové. Střeva z kondomů, popáleniny z fólie. Maskéři pomáhají při výcviku záchranářů (17. 6. 2025)
Vaginální výtok je normální. Problém je, když není čirý a zapáchá (17. 6. 2025)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz