8 hodin nestačí – jak zajistit kvalitu spánku, nejen jeho kvantitu

Přidat Tojesenzace.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 27. 12. 2025

Věděli jste, že osmihodinový spánek nemusí automaticky znamenat, že se ráno probudíte svěží, odpočatí a připravení na nový den? Když The post 8 hodin nestačí – jak zajistit kvalitu spánku, nejen jeho kvantitu first appeared on Tojesenzace.cz.

Přečíst celý článek na Tojesenzace.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Tojesenzace.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Bydlení 8 hodin Zajistit pohyb posun hodin posunutí hodin 72 hodin Mageia 8 Praha 8 Windows 8 8. července 8. srpna

Doporučené články

Zdravý a klidný spánek můžete získat třeba změnou chování, prostředí a stravování (Dům a zahrada, 29. 2. 2024)
Vlivem horka se snížila délka spánku o 44 hodin. Moderní technologie nabízí řešení (Tojesenzace.cz, 17. 8. 2023)
Sůl a med je zvláštní kombinace. Roztok z nich ale úžasně zlepší kvalitu spánku (iReceptář.cz, 24. 9. 2021)
Osvěžujícím spánkem pro svěží mysl (iLuxus.cz, 13. 6. 2023)
V kolik hodin bychom měli jít spát? Věda zná odpověď (Epochaplus.cz, 25. 10. 2025)
Kolik hodin spánku potřebuje vaše miminko? Spánková vědkyně doporučuje nastavit si režim už v začátcích (Maminka.cz, 4. 10. 2023)
6 důvodů, proč odložit pyžamo a spát nazí (ZdravéRady.cz, 25. 8. 2021)
Dekorativní kosmetiku vybírejte pečlivě. Jen ta nejlepší vám bude dobře sloužit (Tojesenzace.cz, 20. 2. 2023)
Opravdu víte, jak zlepšit kvalitu spánku? (Tojesenzace.cz, 14. 3. 2025)

Nejnovější články

Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší (10. 2. 2026)
DNES
Přeplatek za energie může klamat. Pocit, že je všechno v pořádku, často stojí domácnosti tisíce korun ročně (10. 2. 2026)
DNES
Norovirus válcuje olympioniky – nenechte ho skolit i vás (10. 2. 2026)
DNES
T-Mobile rozšiřuje zákaznický program Magenta Moments o digitální dárkové karty (9. 2. 2026)
Nezaměstnanost v lednu vzrostla na 5,1 %. (9. 2. 2026)

Zobrazit poslední články na Tojesenzace.cz