Důležitost spánku pro zdraví a jak zlepšit jeho kvalitu

Přidat Plné zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 25. 7. 2024

Spánek je jednou z nejdůležitějších biologických potřeb, která ovlivňuje náš každodenní život a celkové zdraví. Ačkoli většina lidí ví, že spánek je důležitý, často podceňují... The post Důležitost spánku pro zdraví a jak zlepšit jeho kvalitu first appeared on Plné zdraví.

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Zajímavosti Zdraví Alkohol Buňky Deprese Imunitní systém Koncentrace Spánek spánkový režim Úzkosti Zlepšit zdraví Zdraví spánek Jak zlepšit zdraví Jak zlepšit zdraví zubů zdraví¨ Slintání během spánku zdraví vliv spánku na zdraví Jak zlepšit spánek důležitost

Doporučené články

Opravdu víte, jak zlepšit kvalitu spánku? (Tojesenzace.cz, 14. 3. 2025)
Dxomark upozornil na důležitost filtru modrého světla. Jeho aktivace může výrazně zlepšit kvalitu spánku (MobilMania.cz, 31. 7. 2024)
Světlo ovlivňuje lidské zdraví: Svítíte správně? (Ahaonline.cz, 4. 5. 2021)
Význam prevence a pravidelných zdravotních prohlídek (Plné zdraví, 15. 7. 2024)
Kurz poradí, jak spát lépe. Chytré hodinky zase pohlídají, jak vám to jde (OnaDnes.cz, 12. 12. 2022)
8 hodin nestačí – jak zajistit kvalitu spánku, nejen jeho kvantitu (Tojesenzace.cz, 27. 12. 2025)
Polštář má vliv na kvalitu spánku. Při výběru zohledněte velikost, materiál i vaše preference (Náš dům, 17. 1. 2024)
Sluchátka do postele? Neurolog varuje před riziky (Forum 24, 19. 12. 2025)
Jak může matrace ovlivnit kvalitu vašeho spánku a vaše zdraví? (21stoleti.cz, 13. 11. 2023)

Nejnovější články

Zázračná rozemletá semínka: psyllium je prevencí proti rakovině (29. 12. 2025)
DNES
Kuřácký kašel: proč se nikdy nechce vzdát? A o co vlastně jde? (28. 12. 2025)
Co se stane s tělem po vysazení alkoholu? Zhubnete a lépe se vyspíte (28. 12. 2025)
Pozor na potraviny s vysokým obsahem sodíku: budete nateklí (27. 12. 2025)
Sušit prádlo na topení je nebezpečné: hrozí alergie i astma (26. 12. 2025)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví