Důležitost spánku pro zdraví a jak zlepšit jeho kvalitu

Přidat Plné zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 25. 7. 2024

Spánek je jednou z nejdůležitějších biologických potřeb, která ovlivňuje náš každodenní život a celkové zdraví. Ačkoli většina lidí ví, že spánek je důležitý, často podceňují... The post Důležitost spánku pro zdraví a jak zlepšit jeho kvalitu first appeared on Plné zdraví.

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Zajímavosti Zdraví Alkohol Buňky Deprese Imunitní systém Koncentrace Spánek spánkový režim Úzkosti Zlepšit zdraví Zdraví spánek Jak zlepšit zdraví Slintání během spánku zdraví vliv spánku na zdraví zdraví¨ Jak zlepšit zdraví zubů Jak zlepšit spánek důležitost

Doporučené články

Opravdu víte, jak zlepšit kvalitu spánku? (Tojesenzace.cz, 14. 3. 2025)
Dxomark upozornil na důležitost filtru modrého světla. Jeho aktivace může výrazně zlepšit kvalitu spánku (MobilMania.cz, 31. 7. 2024)
Světlo ovlivňuje lidské zdraví: Svítíte správně? (Ahaonline.cz, 4. 5. 2021)
Význam prevence a pravidelných zdravotních prohlídek (Plné zdraví, 15. 7. 2024)
Kurz poradí, jak spát lépe. Chytré hodinky zase pohlídají, jak vám to jde (OnaDnes.cz, 12. 12. 2022)
Polštář má vliv na kvalitu spánku. Při výběru zohledněte velikost, materiál i vaše preference (Náš dům, 17. 1. 2024)
5 malých změn v bytě, které dokáží zlepšit náladu a stojí jen minimum (inStory.cz Bydlení, 10. 2. 2026)
Jak může matrace ovlivnit kvalitu vašeho spánku a vaše zdraví? (21stoleti.cz, 13. 11. 2023)
Znepokojivý trend: Téměř polovina dospělých vnímá zhoršující se kvalitu spánku (Tojesenzace.cz, 28. 11. 2023)

Nejnovější články

Zkušenosti pacientů i lékařů – hubnutí s léky funguje, jen když změníte životní styl (14. 2. 2026)
Když zima ztěžuje dýchání: vyzkoušejte domácí kyslíkovou terapii (13. 2. 2026)
Valentýnský paradox: jak prolomit začarovaný kruh obezity (12. 2. 2026)
Nová prsa bez narkózy! Ženy oceňují šetrné zvětšení poprsí (11. 2. 2026)
Zhruba každý desátý dospělý Čech má problém s ledvinami (11. 2. 2026)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví