Spánkový dluh o víkendu nesplatíte. Dá se vůbec někdy dohnat?

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 14. 3. 2025

Daří se vám spát alespoň sedm hodin denně? Když to občas nevyjde, nic se neděje. Ale čím víc spánku tělu dlužíme, tím obtížnější bývá návrat do normálu. Spánkový dluh totiž přichází i s úrokem. A výrazně to může ovlivnit vaše zdraví.

Přečíst celý článek na OnaDnes.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením OnaDnes.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

OnaDnes - Zdraví Dluh Spánkový deficit Spánkový chronotyp spánkový lalok spánkový režim Dluh ČR dluh EU Dluh mzda Dluh SSSR Dluh státu

Doporučené články

Víkendový spánek prospívá srdci, potvrzuje studie. Lékařka prozradila ideální délku pobytu v posteli (Forum 24, 16. 9. 2024)
Jak poznáte spánkový deficit a je možné spánek dohnat? (FAJNTIP.cz, 26. 9. 2021)
Jak dohnat západ? (Blog iDNES.cz, 17. 3. 2024)
Už zase vám nevyklíčila petržel? Zkuste ji trochu popostrčit s peroxidem vodíku – vše se dá ještě dohnat (Naše zahrada, 17. 5. 2024)
Dvě pětiny dětí nemají dostatek spánku. Dohání je sociální jet lag (Zprávy iDNES.cz, 5. 6. 2021)
Ruská ekonomika balancuje na hraně. „Dobrá čísla“ zachraňuje vojenská výroba, která ale jede na dluh (Forum 24, 26. 3. 2025)
Co se stane, když přestanete jíst cukr? Získáte více energie, méně kilogramů i lepší spánek (MAGAZÍN.cz, 27. 4. 2024)
InstallFest 2025 zveřejnil záznamy přednášek (Root.cz - Zprávičky, 24. 3. 2025)
Spánkový chronotyp: Řiďte se jím a budete spát kvalitněji (Plné zdraví, 15. 4. 2023)

Nejnovější články

Youtubera chtěl trenér z Extrémních proměn vyhodit. Nakonec zhubl 67 kilo (27. 3. 2025)
DNES
Nastal čas odhazování tlustých bund. Dostaňte se do kondice s úsměvem (27. 3. 2025)
DNES
V terapii testosteronem budoucnost lidstva nevidím, říká primář Zámečník (27. 3. 2025)
DNES
Dejte kůži druhou šanci. O jizvu je potřeba pečovat hned od začátku (27. 3. 2025)
DNES
Když fouká, děsím se, že kostým vzlétne, směje se tanečnice samby Lálová (27. 3. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na OnaDnes.cz