Jak poznáte spánkový deficit a je možné spánek dohnat?

Přidat FAJNTIP.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Jak poznáte spánkový deficit a je možné spánek dohnat?

Datum publikování: 26. 9. 2021

Po dobrém spánku toužíme všichni. Ale dokážeme si plnohodnotný odpočinek v podobě kvalitního spánku opravdu dopřát? Podle odborníků na spánek bohužel čím dál méně. Pro některé je spánek doslova luxusem. Spánkový deficit se stal podle všech studií “epidemií” moderní doby.

Přečíst celý článek na FAJNTIP.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením FAJNTIP.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zdraví Spánkový deficit spánek Kvalitní spánek kvalitný spánek Lepší spánek Nedostatečný spánek Nejlepší spánek Nekvalitní spánek nrem spánek Odpolední spánek

Doporučené články

Víkendový spánek prospívá srdci, potvrzuje studie. Lékařka prozradila ideální délku pobytu v posteli (Forum 24, 16. 9. 2024)
Spánkový chronotyp: Řiďte se jím a budete spát kvalitněji (Plné zdraví, 15. 4. 2023)
Jak souvisí cukrovka a srdeční choroby se spánkem? Víc, než si myslíte (Plné zdraví, 29. 4. 2022)
Návyky poškozující náš mozek: Špatná strava, denní rutina, spánkový deficit, absence zábavy (MAGAZÍN.cz, 9. 6. 2024)
Usnout únavou nestačí. Na spánek je potřeba se připravit, říká lektor (OnaDnes.cz, 15. 1. 2023)
Dvě pětiny dětí nemají dostatek spánku. Dohání je sociální jet lag (Zprávy iDNES.cz, 5. 6. 2021)
Spánkový dluh o víkendu nesplatíte. Dá se vůbec někdy dohnat? (OnaDnes.cz, 14. 3. 2025)
Kdy je spánek nejvydatnější a jak dlouho optimálně spát – existuje na to vzorec (Plné zdraví, 13. 12. 2023)
Spánkový dluh a víkendové dospávání: Pomůže zdraví, nebo uškodí? Vědci přinášejí překvapivé odpovědi (Dotyk.cz, 31. 7. 2025)

Nejnovější články

Nejlepší pivo Česka bylo vyhlášeno. Všechny giganty porazila méně známá moravská značka (15. 5. 2026)
DNES
Sázím roky pod rajčata tenhle plevel. Jejich chuť je mnohonásobně lepší a rostlinky silnější (15. 5. 2026)
DNES
Vyhlašujeme nejohyzdnější dekoraci. Hyzdí 90 % domácností Česka (15. 5. 2026)
DNES
Tenhle kvíz legendárních spotřebičů potrápí každého - včetně těch, kteří u babičky trávili každé prázdniny (15. 5. 2026)
DNES
Kdo najde doma tuhle starou panenku, vydělá u sběratelů 12 000 Kč minimálně (15. 5. 2026)
DNES

Zobrazit poslední články na FAJNTIP.cz