Dva jednoduché testy, jak poznat, že máte dost tekutin
Datum publikování: 16. 3. 2024
Potřeba doplňovat tekutiny se u každého mění. Bohužel, řídit se pocitem žízně není úplně ideální. Pokud totiž tělo signalizuje tento pocit, nacházíte se již v mírném stavu dehydratace. Navíc pocit žízně se snižuje s věkem, takže například u seniorů na ni nelze spoléhat vůbec. Jak tedy poznat, zda máme dostatek tekutin?
