Dva jednoduché způsoby, jak poznat, že máme dost tekutin
Datum publikování: 19. 3. 2021
Pitný režim patří k základním pilířům zdravého životního stylu. Potřeba doplňovat tekutiny se u každého mění, záleží na věku, na počasí, na námaze, na tělesné stavbě. Bohužel, řídit se pocitem žízně není úplně ideální. Pokud totiž tělo signalizuje tento pocit, nacházíte se již v mírném stavu dehydratace. Navíc pocit žízně se snižuje s věkem, takže například u seniorů na ni nelze spoléhat vůbec. Jak tedy poznat, zda máme dostatek...
