Cvičit jednou týdně je málo. Jak často a jak dlouho se hýbat, abyste zhubli?

Přidat Moje zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Cvičit jednou týdně je málo. Jak často a jak dlouho se hýbat, abyste zhubli?

Datum publikování: 22. 4. 2022

„Ať už trpíte kteroukoli z civilizačních nemocí, přiměřený pohyb může váš zdravotní stav zlepšit,“ říká Zdeněk Vilikus z Ústavu tělovýchovného lékařství 1. lékařské fakulty UK v Praze. Cvičit však musíte pravidelně.

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Cvičit Cvičit nohy Cvičit prkno jak cvičit Cvičit po porodu Cvičit při nachlazení Cvičit s rýmou Cvičit v těhotenství Jak cvičit břicho Jak správně cvičit

Doporučené články

Cvičit jednou týdně je málo. Jak často a jak dlouho se hýbat, abyste zhubli? (Moje zdraví, 22. 4. 2022)
Kolik kroků denně ujít, abyste zhubli: Fígl je v něčem jiném, než čekáte (iReceptář.cz, 23. 7. 2022)
Trpíte osteoporózou? Čím dřív začnete cvičit, tím lépe (Vitalia.cz, 2. 9. 2022)
Češi velmi často berou léky na bolest. Málo přitom vědí o jejich vedlejších účincích (Vitalia.cz, 7. 2. 2024)
Senioři z Prahy 13 se nebojí a pravidelně sportují (PRAHA TV, 16. 11. 2021)
Jak dlouho vydrží jednotlivé druhy masa v lednici, než se zkazí? (iReceptář.cz, 19. 4. 2021)
Velký test pleťových masek: Které nepálí, nestahují a pokožku dokonale hydratují? (Blesk pro ženy, 24. 7. 2025)
7 rad, jak cvičit v těhotenství (Tojesenzace.cz, 4. 4. 2023)
Jak často cvičit, abyste se dostali do formy, záleží překvapivě na mnoha faktorech (, 28. 8. 2021)

Nejnovější články

Plíseň na nehtu: Konkrétní rady od lékárnice, jak se jí zbavit (24. 7. 2025)
Warfarin: Proč ho nesmějí těhotné a jak lékaři řeší předávkování (21. 7. 2025)
Čočka je skvělý zdroj železa, pomáhá s hubnutím i proti mrtvici (20. 7. 2025)
Stévie je zdravější než cukr. Jaké jsou další možnosti slazení pokrmů? (19. 7. 2025)
Na zácpu pomáhají ranní rituál, vytrvalost a některé potraviny. Jak se jí zbavit? (18. 7. 2025)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví