Zapomeňte na 10 000 kroků denně, japonská chůze je pro vaši kondici a zdraví mnohem efektivnější

Přidat Dům a zahrada do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 26. 6. 2025

Chodit je určitě lepší než sedět a lamentovat, že vás všechno bolí. A když už chodit, pak se vyplatí zkusit japonskou chůzi. Ta má být dokonce účinnější než dříve doporučovaných 10 000 kroků denně a jde o perfektní volbu i pro lidi bez kondice.

Přečíst celý článek na Dům a zahrada

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dům a zahrada. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zajímavosti 10 000 kroků pokuta až 10 000 Kč Počet kroků Kolik kroků Chodit pozadu Jak chodit Chodit bez spodního prádla Polaris 10 top 10 Windows 10

Doporučené články

Kolik kroků byste měli nachodit denně, abyste zlepšili zdraví: Vědci mají jasno (iReceptář.cz, 14. 3. 2022)
Kolik kroků denně ujít, abyste zhubli: Fígl je v něčem jiném, než čekáte (iReceptář.cz, 23. 7. 2022)
Není nutné chodit deset tisíc kroků denně. Ke snížení rizika předčasného úmrtí stačí mnohem méně (Živě.cz, 5. 8. 2025)
Vědci zjistili, jestli má 10 000 nachozených kroků za den opravdu význam pro zdraví (Plné zdraví, 25. 2. 2022)
Deset tisíc kroků denně ke zdravému životu? Nebojte se, prý stačí mnohem méně (Živě.cz, 16. 8. 2025)
K posílení zdraví stačí méně než 5 tisíc kroků denně, tvrdí vědci (Pozitivní zprávy, 21. 9. 2023)
Trápí vás časté zdravotní potíže nebo nadváha? Pokud udejte 10 000 kroků denně, přinese vám to nespočet benefitů (inStory.cz Styl, 20. 11. 2025)
10 000 kroků je mýtus. Vědci to prokázali (Forum 24, 13. 9. 2025)
Kolik kroků denně ke zdraví? Stačí jich pouze 2337! (Ahaonline.cz, 17. 11. 2024)

Nejnovější články

Jakou vybrat mouku a proč je české máslo lepší? Nákup surovin na cukroví - 2. díl (4. 12. 2025)
DNES
Mokré dřevo do kamen nepatří. Může způsobit vážné problémy s kouřem nebo dokonce požár (4. 12. 2025)
DNES
7 úkolů, bez kterých zimu nepřežijí rostliny ani stromky. Poradíme, co stihnout před Vánoci (4. 12. 2025)
DNES
Harmonie vítězí, na českých zdech stále vede bílá, uvádí průzkum PPG (4. 12. 2025)
DNES
Skleněné vánoční ozdoby: Barvy, trendy a tipy odbornice na jejich údržbu (4. 12. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na Dům a zahrada