Zapomeňte na 10 000 kroků denně, japonská chůze je pro vaši kondici a zdraví mnohem efektivnější

Přidat Dům a zahrada do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 26. 6. 2025

Chodit je určitě lepší než sedět a lamentovat, že vás všechno bolí. A když už chodit, pak se vyplatí zkusit japonskou chůzi. Ta má být dokonce účinnější než dříve doporučovaných 10 000 kroků denně a jde o perfektní volbu i pro lidi bez kondice.

Přečíst celý článek na Dům a zahrada

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dům a zahrada. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zajímavosti 10 000 kroků Kolik kroků Počet kroků Chodit pozadu Jak chodit Chodit bez spodního prádla 10 důvodů číslo 10 Polaris 10 top 10

Doporučené články

Kolik kroků byste měli nachodit denně, abyste zlepšili zdraví: Vědci mají jasno (iReceptář.cz, 14. 3. 2022)
Kolik kroků denně ujít, abyste zhubli: Fígl je v něčem jiném, než čekáte (iReceptář.cz, 23. 7. 2022)
Vědci zjistili, jestli má 10 000 nachozených kroků za den opravdu význam pro zdraví (Plné zdraví, 25. 2. 2022)
K posílení zdraví stačí méně než 5 tisíc kroků denně, tvrdí vědci (Pozitivní zprávy, 21. 9. 2023)
Trápí vás časté zdravotní potíže nebo nadváha? Pokud udejte 10 000 kroků denně, přinese vám to nespočet benefitů (inStory.cz Styl, 13. 11. 2024)
Kolik kroků denně ke zdraví? Stačí jich pouze 2337! (Ahaonline.cz, 17. 11. 2024)
Chůze jako elixír života. Deset tisíc kroků denně? Skutečný ideál je jinde (Xman.cz, 3. 3. 2023)
Kolik kroků denně: Je to jinak ve dvaceti a jinak po padesátce? (iReceptář.cz, 16. 5. 2023)
Opravdu potřebujeme 10 000 kroků denně? Jaké je minimum pro lepší zdraví (Deník.cz - Magazín, 24. 5. 2024)

Nejnovější články

Vyhazujete semínka z melounu? Klidně je snězte. Je to zdravé i bezpečné (29. 6. 2025)
DNES
Osvěžení s chutí Itálie: Koktejl Amalfi je nový letní favorit, zachutná i vám (29. 6. 2025)
DNES
Zvonek zahradní zpestří záhony s levandulí nebo růžemi. Krásně kvete v několika barvách (29. 6. 2025)
DNES
Zápach z kotlů ničí vztahy mezi sousedy i během letních měsíců. Jejich majitele je možné nahlásit (29. 6. 2025)
DNES
Zužitkujte třešně do posledního kousku a vytvořte si zásoby na celou zimu. Poradíme vám, co dělat (29. 6. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na Dům a zahrada