Zapomeňte na 10 000 kroků denně, japonská chůze je pro vaši kondici a zdraví mnohem efektivnější

Přidat Dům a zahrada do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 26. 6. 2025

Chodit je určitě lepší než sedět a lamentovat, že vás všechno bolí. A když už chodit, pak se vyplatí zkusit japonskou chůzi. Ta má být dokonce účinnější než dříve doporučovaných 10 000 kroků denně a jde o perfektní volbu i pro lidi bez kondice.

Přečíst celý článek na Dům a zahrada

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dům a zahrada. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zajímavosti 10 000 kroků Kolik kroků Počet kroků Chodit pozadu Jak chodit Chodit bez spodního prádla 10 důvodů číslo 10 Polaris 10 top 10

Doporučené články

Kolik kroků byste měli nachodit denně, abyste zlepšili zdraví: Vědci mají jasno (iReceptář.cz, 14. 3. 2022)
Kolik kroků denně ujít, abyste zhubli: Fígl je v něčem jiném, než čekáte (iReceptář.cz, 23. 7. 2022)
Není nutné chodit deset tisíc kroků denně. Ke snížení rizika předčasného úmrtí stačí mnohem méně (Živě.cz, 5. 8. 2025)
Vědci zjistili, jestli má 10 000 nachozených kroků za den opravdu význam pro zdraví (Plné zdraví, 25. 2. 2022)
Deset tisíc kroků denně ke zdravému životu? Nebojte se, prý stačí mnohem méně (Živě.cz, 16. 8. 2025)
Trápí vás časté zdravotní potíže nebo nadváha? Pokud udejte 10 000 kroků denně, přinese vám to nespočet benefitů (inStory.cz Styl, 13. 11. 2024)
K posílení zdraví stačí méně než 5 tisíc kroků denně, tvrdí vědci (Pozitivní zprávy, 21. 9. 2023)
Kolik kroků denně ke zdraví? Stačí jich pouze 2337! (Ahaonline.cz, 17. 11. 2024)
Chůze jako elixír života. Deset tisíc kroků denně? Skutečný ideál je jinde (Xman.cz, 3. 3. 2023)

Nejnovější články

Za každou snědenou hrst ostružin vám tělo poděkuje. Nejvíce vitaminů mají ty divoce rostoucí (31. 8. 2025)
DNES
Levanduli můžete snadno množit i na malé zahrádce: Vysvětlíme vám řízkování a výsev krok za krokem (31. 8. 2025)
DNES
Zahradní design pro malé prostory ukáže, že i dvorek může být oázou (31. 8. 2025)
DNES
Hledíky rozjasní zahradu i v chladných podzimních dnech. Navíc jsou jedlé a léčivé (31. 8. 2025)
DNES
Zařízení koupelny: Minimalistický design nábytku vládne moderním koupelnám po celém světě (31. 8. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na Dům a zahrada