Zrádné modré světlo z displejů: Proč vám večerní sledování mobilu ničí spánek?

Přidat Dotyk.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Zrádné modré světlo z displejů: Proč vám večerní sledování mobilu ničí spánek?

Datum publikování: 29. 4. 2026

Usínáte s telefonem v ruce? Modré světlo z obrazovek není jen mýtus. Vědecké důkazy potvrzují, že blokuje tvorbu spánkového hormonu a udržuje váš mozek v pohotovosti dlouho do noci. Zjistěte, jak se účinně bránit „digitální únavě“ a konečně se ráno probouzet odpočatí.

Přečíst celý článek na Dotyk.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dotyk.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Lifestyle Modré světlo Modré světlo a spánek Modré světlo kosmetika Modré světlo krém Modré světlo škodí Škodlivé modré světlo Modré a UV světlo Světlo Ničí mozek Modré brambory

Doporučené články

Klid v hlavě, sen v duši a mládí v buňkách: Jak nám příroda pomáhá spát a nestárnout (21stoleti.cz, 10. 7. 2025)
Klid v hlavě, sen v duši a mládí v buňkách: Jak nám příroda pomáhá spát a nestárnout… (EpochálníSvět.cz, 21. 10. 2025)
Jak vypnout modré světlo ve Windows či na iPhone, aby vám nerušilo spánek? (Cnews.cz, 13. 3. 2021)
Jak vypnout modré světlo ve Windows či na iPhone, aby vám nerušilo spánek? (PC World.cz, 10. 3. 2021)
Segmentovaný spánek a modré světlo: proč se lidé znovu probouzejí uprostřed noci (Blog iDNES.cz, 9. 2. 2026)
Modré světlo i málo pohybu. Osm věcí, které vám rozhodí vnitřní hodiny (OnaDnes.cz, 31. 3. 2026)
Jak moc modré světlo z mobilů ovlivňuje spánek? Usnete sice později, ale jen o 3 minuty (Živě.cz, 7. 9. 2024)
Je modrá v případě světla dobrá? (21stoleti.cz, 7. 7. 2022)
Velký průzkum: Modré světlo, špatný spánek (Ahaonline.cz, 8. 12. 2025)

Nejnovější články

Maloval jako génius, žil jako chodící katastrofa. Caravaggio měl na svědomí i vraždu (29. 4. 2026)
DNES
Ježek Filípek mazlíčkem 13. kola. Hlasujte v posledním dubnovém kole a pošlete svého favorita do finále (29. 4. 2026)
DNES
Zrádné modré světlo z displejů: Proč vám večerní sledování mobilu ničí spánek? (29. 4. 2026)
DNES
Prádlo ve skříni smrdí zatuchlinou? Tady je důvod, proč se to děje. Nedělejte stejné chyby (29. 4. 2026)
DNES
Voda jako nová ropa: Emiráty pod pouští ukrývají poklad, který jim má zajistit budoucnost (29. 4. 2026)
DNES

Zobrazit poslední články na Dotyk.cz