Opravdu potřebujeme 10 000 kroků denně? Jaké je minimum pro lepší zdraví

Přidat Deník.cz - Magazín do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 24. 5. 2024

Kolik kroků denně musíte ujít, abyste zůstali zdraví? Všude hlásaných 10 tisíc je údajně zbytečně moc vysoko stanovená laťka. Vědci v řadě studií zkoumali, jaké počty kroků dokážou zlepšit činnost srdce a vyčistit cévy od cholesterolu, předejít demencím, zhubnout i celkově posílit fyzičku.

Přečíst celý článek na Deník.cz - Magazín

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Deník.cz - Magazín. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Magazín 10 000 kroků Kolik kroků Počet kroků Kolik soli denně Počet kroků za den Posílit zdraví Zlepšit zdraví Zdraví srdce Lepší zdraví Kolik kávy pít denně

Doporučené články

Vědci zjistili, jestli má 10 000 nachozených kroků za den opravdu význam pro zdraví (Plné zdraví, 25. 2. 2022)
Zdraví zlepší i méně než 5000 kroků denně (21stoleti.cz, 11. 8. 2023)
Lékaři tvrdí, že pověstných 10 000 kroků denně, je sprostý marketingový trik. Jak moc potřebujeme chodit? (Dotyk.cz, 17. 10. 2024)
10 000 kroků je fajn, ale už 7000 pomáhá (Proti šedi, 13. 8. 2025)
DNES
Trápí vás časté zdravotní potíže nebo nadváha? Pokud udejte 10 000 kroků denně, přinese vám to nespočet benefitů (inStory.cz Styl, 13. 11. 2024)
Kolik kroků byste měli nachodit denně, abyste zlepšili zdraví: Vědci mají jasno (iReceptář.cz, 14. 3. 2022)
Kolik kroků denně ke zdraví? Stačí jich pouze 2337! (Ahaonline.cz, 17. 11. 2024)
Kolik kroků denně ujít, abyste zhubli: Fígl je v něčem jiném, než čekáte (iReceptář.cz, 23. 7. 2022)
Chcete žít dlouho a hezky? Udělejte denně k 6 000 kroků ještě 1 000 navíc! (Tojesenzace.cz, 25. 1. 2022)

Nejnovější články

Alkohol problémy neřeší. Musíte se jim postavit, tvrdí hvězdy filmu Pod parou (13. 8. 2025)
DNES
Krátké nohy? Žádný problém. Tady je šest motorek, které padnou i menším jezdcům (13. 8. 2025)
DNES
Děti Evy Cikrytové měly přísný režim. Žádný cukr a na oslavy s krabičkou (13. 8. 2025)
DNES
Přední brzdové světlo na autě: Novinka může výrazně zvýšit bezpečnost na cestách (13. 8. 2025)
DNES
Obranu Česka posílí systém Spyder, řekl podplukovník Jaroslav Sekanina (13. 8. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na Deník.cz - Magazín