Jak se vaše tělo změní, když začnete spát 8 hodin denně?

Přidat Dáma.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Jak se vaše tělo změní, když začnete spát 8 hodin denně?

Datum publikování: 4. 9. 2024

Nejrůznější studie ukazují, že příliš krátký spánek, ale i příliš dlouhý, nejsou pro naše zdraví nejprospěšnější. Pravda, existují výjimky a někomu postačí spát méně, obecně ale odborné studie ...

Přečíst celý článek na Dáma.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dáma.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

studie Spát příliš klinická studie Odborná studie Případové studie Studie kosatek vědecká studie vědecké studie carVertical studie

Doporučené články

Nezanedbávejte sex po porodu. Jak být spokojenou mámou při chuti (OnaDnes.cz, 24. 11. 2022)
Nešetřím se ani po kolapsu. Tělo beru jen jako pracovní nástroj, říká Kozub (Revue iDNES.cz, 25. 4. 2024)
Dětský spánek: Kolik hodin denně by měly děti spát podle věku? (Maminka.cz, 21. 1. 2025)
Spánkový dluh o víkendu nesplatíte. Dá se vůbec někdy dohnat? (OnaDnes.cz, 14. 3. 2025)
Lidem s vzácnou genetickou mutací stačí pouhé 4 hodiny spánku denně (21stoleti.cz, 13. 5. 2025)
Pro zdravý mozek možná není nutné spát osm hodin denně. Korelace nemusí znamenat kauzalitu (Živě.cz, 7. 11. 2023)
Kolik hodin je vhodné spát, aby si tělo stihlo odpočinout a správně regenerovalo? Studie přináší ideální dobu v závislosti na věku (Pikant.cz, 19. 11. 2023)
Zvykněte si denně cvičit alespoň 10 minut. Vaše tělo se vám poděkuje (Plné zdraví, 8. 2. 2022)
V kolik hodin chodíte spát? Doba usínání prozradí, jaká je vaše inteligence (Dotyk.cz, 31. 3. 2025)

Nejnovější články

Nejděsivější hrady Česka: Kde spatříte bílou paní nebo bránu do pekla? (18. 3. 2026)
DNES
Velikonoční půst a jeho tradice očima nutriční terapeutky: Má smysl ho držet a co během něj jíst? (18. 3. 2026)
DNES
Alergie v březnu: Co kvete a čemu se vyhnout? (17. 3. 2026)
Módní bizár na Oscarech 2026: Přehled rób, které šokovaly. Vzali byste si je na sebe? (16. 3. 2026)
Co jíst před cvičením a co po něm, abyste zhubli či si zlepšili kondici (16. 3. 2026)

Zobrazit poslední články na Dáma.cz