Jak se vaše tělo změní, když začnete spát 8 hodin denně?

Přidat Dáma.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Jak se vaše tělo změní, když začnete spát 8 hodin denně?

Datum publikování: 4. 9. 2024

Nejrůznější studie ukazují, že příliš krátký spánek, ale i příliš dlouhý, nejsou pro naše zdraví nejprospěšnější. Pravda, existují výjimky a někomu postačí spát méně, obecně ale odborné studie ...

Přečíst celý článek na Dáma.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dáma.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

studie příliš Spát klinická studie Případové studie Studie kosatek vědecká studie 8 hodin Dobře spát Jak spát

Doporučené články

Nezanedbávejte sex po porodu. Jak být spokojenou mámou při chuti (OnaDnes.cz, 24. 11. 2022)
Nešetřím se ani po kolapsu. Tělo beru jen jako pracovní nástroj, říká Kozub (Revue iDNES.cz, 25. 4. 2024)
Dětský spánek: Kolik hodin denně by měly děti spát podle věku? (Maminka.cz, 21. 1. 2025)
Spánkový dluh o víkendu nesplatíte. Dá se vůbec někdy dohnat? (OnaDnes.cz, 14. 3. 2025)
Lidem s vzácnou genetickou mutací stačí pouhé 4 hodiny spánku denně (21stoleti.cz, 13. 5. 2025)
Kolik hodin je vhodné spát, aby si tělo stihlo odpočinout a správně regenerovalo? Studie přináší ideální dobu v závislosti na věku (Pikant.cz, 19. 11. 2023)
Pro zdravý mozek možná není nutné spát osm hodin denně. Korelace nemusí znamenat kauzalitu (Živě.cz, 7. 11. 2023)
Zvykněte si denně cvičit alespoň 10 minut. Vaše tělo se vám poděkuje (Plné zdraví, 8. 2. 2022)
Chcete lépe spát? Vystavte se ráno slunečním paprskům! (Plné zdraví, 24. 4. 2024)

Nejnovější články

Jak zamezit vzniku zubního kazu? Stačí dodržovat 3 jednoduchá pravidla! (14. 7. 2025)
DNES
Chůze bez bot je zdravá. Jak si na zahradě postavit bosou stezku (14. 7. 2025)
DNES
Týdenní horoskop od 14. do 20. července pro všechna znamení (13. 7. 2025)
Jedlé okno, balkon či terasa stojí za námahu: Založit je můžete i teď, v červenci! (13. 7. 2025)
7 důvodů, proč chodit v létě naboso (12. 7. 2025)

Zobrazit poslední články na Dáma.cz