Kolik hodin je vhodné spát, aby si tělo stihlo odpočinout a správně regenerovalo? Studie přináší ideální dobu v závislosti na věku

Přidat Pikant.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 19. 11. 2023

Spánek je nezbytnou součástí našeho života. Během noci se tělo regeneruje a probíhá v něm spousta dalších procesů.

Přečíst celý článek na Pikant.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Pikant.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Doporučené články

Jak se v létě starat o své tělo, aby správně regenerovalo? (Tojesenzace.cz, 10. 7. 2024)
Jaká je ideální doba spánku? (21stoleti.cz, 3. 5. 2022)
Kolik hodin bystě měli spát v 50 letech? Většina lidí to netuší a hrozně si tím ubližuje (Dotyk.cz, 30. 5. 2024)
Dětský spánek: Kolik hodin denně by měly děti spát podle věku? (Maminka.cz, 21. 1. 2025)
Jak se vaše tělo změní, když začnete spát 8 hodin denně? (Dáma.cz, 4. 9. 2024)
Kolik hodin denně bychom měli sedět, stát, hýbat se a spát. Vědci spočítali ideální kombinaci (Živě.cz, 8. 5. 2025)
Spát osm hodin? To je příliš, tvrdí vědci. Přemíra spánku může být nebezpečná (Deník.cz - Magazín, 9. 11. 2021)
Přehledná tabulka: V kolik hodin byste měli jít spát a kolik hodin byste měli naspat podle věku (Dotyk.cz, 18. 7. 2024)
V kolik hodin chodíte spát? Lze podle toho určit inteligenci, tvrdí studie (Dotyk.cz, 12. 11. 2024)

Nejnovější články

Zobrazit poslední články na Pikant.cz