První pomoc při úzkosti: Co zkusit, když dechové cvičení nefunguje?
Datum publikování: 10. 10. 2023
Jedna z nejhorších vlastností úzkosti je její nevypočitatelnost. V krizové situaci nemusí vůbec přijít, a naopak o sobě dá nečekaně vědět ve chvíli, kdy jste v dobré společnosti. Panická nebo úzkostlivá ataka nás poté zcela paralyzuje, nejsme schopni fungovat a máme pocit, že se propadáme do temnoty. Pád ale může zbrzdit několik uklidňujících technik. Pojďme si je (nejen) v rámci Světového dne duševního zdraví připomenout.
