Co nám chybí v jídelníčku? Expertka radí, které potraviny doplnit

Přidat Ženy.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 4. 4. 2022

Jestli máte tušení, že je to dostatek komplexních sacharidů, vlákniny a někdy i bílkovin, máte pravdu. Proto většina odborníků na výživu doporučuje celozrnné výrobky a luštěniny – jak je do svého denního menu přidat tak, aby bylo stále chutné a příprava nezabrala více času?

Přečíst celý článek na Ženy.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Ženy.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Dostatek vlákniny Více vlákniny tušení Luštěniny Celozrnné Vlákniny menu nadbytek sacharidů rady odborníků Více práce za méně času

Doporučené články

Běžné potraviny, které chrání vaše srdce před infarktem: Možná to o nich nevíte (iReceptář.cz, 17. 8. 2022)
Potraviny, za které nám tělo PODĚKUJE. Které to jsou? (Moje zdraví, 4. 5. 2023)
Jogurt, džus, müsli: Škodlivé potraviny, které byste měla vyřadit z jídelníčku (Dáma.cz, 28. 12. 2022)
Při antibiotikách nezapomeňte doplnit probiotika (Dům a zahrada, 23. 3. 2023)
Potraviny, kterých se nemusíme bát. I když nám to všichni říkají (Moje zdraví, 31. 5. 2022)
Tyto chutné potraviny čistí játra šetrným a dlouhodobým způsobem. Nenásilně je zařaďte do jídelníčku (Dotyk.cz, 5. 6. 2024)
Strava při zvýšeném cholesterolu: Odborníci radí, co omezit a co zařadit do jídelníčku častěji (Dotyk.cz, 7. 2. 2026)
Bílkoviny se dají do jídelníčku přidat, aniž byste ho museli moc měnit (Vitalia.cz, 18. 2. 2026)
Trápí vás třepení nehtů? Zařaďte do jídelníčku tyto 4 potraviny (HappyMag.cz, 26. 9. 2022)

Nejnovější články

Valentýn jako oslava sebelásky. Protože péče začíná u vás (12. 2. 2026)
Péče o rodiče ve stáří není samozřejmost. Co rozhoduje o tom, zda ji rodina zvládne? (4. 2. 2026)
Papír: můžeme ho recyklovat do nekonečna? (2. 2. 2026)
Péče o rodiče patří k nejtěžším životním zkouškám. Co rodinám pomáhá situaci zvládnout? (28. 1. 2026)
Valentýn jinak: proč má láska smysl právě tehdy, když ji nečekáme zvenčí? (26. 1. 2026)

Zobrazit poslední články na Ženy.cz