Dobrá zpráva z posilovny. Pro zdraví stačí třicet minut týdně

Přidat Xman.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 20. 3. 2022

Již půl hodina až hodina silového tréninku týdně přinese deseti až dvacetiprocentní snížení rizika předčasné smrti. Povzbudivou zprávu přináší metastudie tří japonských univerzit.

Přečíst celý článek na Xman.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Xman.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Xman - Styl hodina země dobrá zpráva posilovny Snížení rizika rakoviny zpráva Dobrá čtvrť Dobrá energie Dobrá káva Dobrá nálada Dobrá semena

Doporučené články

Stačí 30 minut za týden. Silový trénink posiluje dlouhodobé zdraví, říká studie (Pozitivní zprávy, 17. 4. 2022)
Plevel ze spár zmizí během 5 minut. Stačí trik s vodou, který nestojí ani korunu (Dotyk.cz, 29. 5. 2026)
Chůze jako spalovač kalorií. Odborníci radí, jak na to (Forum 24, 24. 1. 2026)
Domov voní během pár minut: Levný trik, kvůli kterému odložíte osvěžovače (Electropiknik.cz, 2. 6. 2026)
Sparta v tempu: odpočinek? Dva dny stačí. Trik hvězdy, aby byla v topu (iSport.cz, 24. 8. 2024)
Jako zázrak. Pohyb podle VILPA stojí pár minut denně, nakopne zdraví (Xman.cz, 6. 1. 2026)
Dobrá zpráva o vakcínách proti žloutence A: Jsou zase v Česku! Kdy budou u lékařů a v lékárnách? (Blesk.cz, 19. 11. 2025)
Pěstování bylinek na balkoně: Jednoduchý návod pro začátečníky, kteří potřebují čerstvou úrodu (Dům a zahrada, 2. 4. 2026)
Fitko hravě zřídíte i v obýváku. Osm cviků pro domácí kruhový trénink (OnaDnes.cz, 2. 1. 2023)

Nejnovější články

Snadnější cesta za sílou a svaly. Novým normálem má být excentrické cvičení (10. 6. 2026)
DNES
Svaté obrazy, tradiční hodnoty a zbraně. Ruská občina dbá na „čisté Rusko“ (9. 6. 2026)
Sestra v akci, Foreskin Gump. Odlišíte běžné filmy od porna? (8. 6. 2026)
Poslední dopis. Alžbětu zabil montážním klíčem, snacha psaní nikdy nedostala (7. 6. 2026)
OBRAZEM: Emoce zlomku sekundy. Výstava uvádí nejlepší české sportovní fotky (7. 6. 2026)

Zobrazit poslední články na Xman.cz