Snadnější cesta za sílou a svaly. Novým normálem má být excentrické cvičení

Přidat Xman.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 10. 6. 2026

Přináší nový pohled na posilování. Má vybudovat sílu a svalovou hmotu s menší námahou i únavou. Zato s větší efektivitou. Aktuální výzkum líčí, jaké benefity má cvičení, které je obvykle upozaďováno: excentrické. A proč vsadit právě na ně.

Přečíst celý článek na Xman.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Xman.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Xman - Adrenalin Svaly po cvičení cvičení Aerobní cvičení Aplikace cvičení branná cvičení Cvičení dětí cvičení doma Cvičení nalačno Cvičení paměti Cvičení venku

Doporučené články

7 minut cvičení denně? Posílíte svaly, ale nezhubnete (Tojesenzace.cz, 3. 3. 2025)
Vedra, záplavy, požáry: Bylo léto 2023 novým normálem? (Info.cz, 25. 8. 2023)
První pomoc pro natažené svaly: jak si můžete pomoci sami (Plné zdraví, 27. 2. 2022)
Dali jste si jako novoroční předsevzetí pravidelné cvičení? Víme, co a jak lze dělat, když svaly bolí! (Tojesenzace.cz, 21. 12. 2023)
Unikátní cvičení, které pomůže s problémy se zády i svaly pánevního dna – ideomotorická terapie (Tojesenzace.cz, 16. 4. 2024)
Bolest svalů po cvičení: jak se zbavit nepříjemného pocitu (Plné zdraví, 30. 9. 2021)
Pilulka místo cvičení? Ale ne pro lenochy – jen pro ty, kdo cvičit nemohou (Živě.cz, 8. 12. 2021)
Měsíční kámen u Javorníku prý oplývá magickou sílou (Svět cestovatele, 1. 5. 2025)
Zkrácené svaly mohou způsobovat bolesti zad i zranění. Pomůže cvičení (OnaDnes.cz, 28. 5. 2023)

Nejnovější články

Na ženském orgasmu může záviset přežití lidstva, naznačuje studie (15. 6. 2026)
DNES
Móda mi dala křídla, box sebevědomí, říká Adriana Lima. Slaví 45 let (14. 6. 2026)
Co přesně zabilo Heydricha a proč Němci tajili popravy. Historik líčí nová zjištění (13. 6. 2026)
Četníci zasedli na rolníka ze samoty. Skutečný vrah se skrýval mezi truchlícími (13. 6. 2026)
Vypařit se. V Japonsku mizejí desetitisíce lidí. Džóhacu utíkají před selháním (13. 6. 2026)

Zobrazit poslední články na Xman.cz