Deset tisíc kroků netřeba. Studie zjistila, jaká porce chůze ozdravuje

Přidat Xman.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 12. 8. 2023

Je to nejobsáhlejší výzkum, který k tématu věda kdy provedla. Přináší dobrou zprávu. Dosavadní tradované magické číslo deseti tisíc kroků denně je pro zdravotní benefity přespříliš přísné, navíc stojí na vodě. Riziko úmrtí z jakékoli příčiny významně sníží již čtyři tisícovky kroků za den, vyplývá ze studie.

Přečíst celý článek na Xman.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Xman.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Xman - Adrenalin Kolik kroků Počet kroků 5 000 kroků denně Počet kroků za den 10 000 kroků studie carVertical studie klinická studie Odborná studie Případové studie

Doporučené články

Chůze ke zdraví. Věda zjistila, kolik kroků prospívá. I když hodně sedíte (Xman.cz, 9. 3. 2024)
Jaký je magický počet kroků k udržení zdravé váhy? Podívejte se, co říkají studie (Zdraví.Euro.cz, 21. 10. 2022)
Chůze jako elixír života. Deset tisíc kroků denně? Skutečný ideál je jinde (Xman.cz, 3. 3. 2023)
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu (OnaDnes.cz, 2. 3. 2022)
Není nutné chodit deset tisíc kroků denně. Ke snížení rizika předčasného úmrtí stačí mnohem méně (Živě.cz, 5. 8. 2025)
Deset tisíc není potřeba! Kolik byste měli denně ujít kroků, abyste zhubli a byli zdraví? (Ženy.cz, 26. 3. 2024)
Když denně ujdete alespoň 3 867 kroků, snížíte tím riziko předčasného úmrtí. Důležité je nesedět (Živě.cz, 11. 8. 2023)
Kolik kroků denně musí ujít senior, aby si prodloužil život o několik let (FAJNTIP.cz, 31. 1. 2026)
Jak zachránit srdce? Stačí šest tisíc kroků denně, vypočítala studie (Deník.cz - Magazín, 12. 3. 2022)

Nejnovější články

Kosočtverec s čárkou by mohl být součástí českého dědictví UNESCO, říká sociolog (13. 3. 2026)
DNES
Světlooké muže si ženy častěji vybíraly. Známý vědec líčí rozdíly genetiky národů (12. 3. 2026)
Primárně je to pro mě, říká o vasektomii komik Tomáš Plhoň (12. 3. 2026)
Když kancelářská práce unaví tělo. Na vině může být digitální apnoe (12. 3. 2026)
„Osud národa závisí na tom, jak se stravuje.“ Savarin zkoumal jako první chuť jídla (11. 3. 2026)

Zobrazit poslední články na Xman.cz