Cvičte na gauči. Dechový trénink sníží krevní tlak, prokázala studie

Přidat Xman.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 6. 1. 2023

Je intuitivní jako tlukot srdce, nad dýcháním přemýšlíme snad jen při potápění. Jenže obdobně jako se dají cvičit tricepsy nebo hýžďové svaly pro větší sílu, můžeme cvičit svaly pro dýchání. Prospějeme tím i svému krevnímu tlaku, říká studie.

Přečíst celý článek na Xman.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Xman.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Xman - Adrenalin studie Cvičit svaly carVertical studie klinická studie Odborná studie Případové studie Studie kosatek vědecká studie vědecké studie

Doporučené články

Rajčata mohou pomoci snížit krevní tlak. Prospěšná je látka, která jim dává červenou barvu (Vitalia.cz, 25. 4. 2024)
7 potravin, které přirozeně sníží krevní tlak. Znaly je už naše babičky (iReceptář.cz, 13. 7. 2023)
Daň na slazené nápoje sníží nadváhu? Ušetřila by miliardu, tvrdí studie (Blesk.cz, 13. 1. 2026)
Superúčinné přírodní antibiotikum, co sníží krevní tlak a posílí srdce: Máte poslední šanci ji nasbírat (Dotyk.cz, 24. 7. 2024)
Pokoří cukrovku léky na krevní tlak? (21stoleti.cz, 16. 11. 2021)
Sníží tlak, ochrání srdce. Málo kupované ovoce funguje lépe než mnohé léky (Deník.cz - Magazín, 27. 2. 2025)
Jak správně změřit krevní tlak? Zvládnete to i bez pomoci (Plné zdraví, 11. 8. 2022)
Nízký krevní tlak: problém, se kterým můžete úspěšně bojovat! (Plné zdraví, 22. 5. 2025)
Jak měřit krevní tlak? Udělat to můžete i doma (Plné zdraví, 29. 6. 2025)

Nejnovější články

Jak dlouhý má být zdravý spánek? Osm hodin to není (4. 6. 2026)
DNES
Tyrkysová laguna ukrývá tajemství. Leží v ní největší podmořský hřbitov (3. 6. 2026)
Nejdřív zlámat nohy. Paní Mako byla jedinou ženskou členkou mafie jakuzy (2. 6. 2026)
Myslet při sexu na jinou. Co to značí, zkoumala studie. A překvapila (1. 6. 2026)
Kdo je Laser a dva záhadní Slované? Francouzi věří, že rozmluví lupiče z Louvru (31. 5. 2026)

Zobrazit poslední články na Xman.cz