Sedm minut cvičení denně stačí na vyrýsování postavy. Na hubnutí ale nezabere

Přidat Vitalia.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 18. 7. 2025

Na internetu může člověk každou chvíli narazit na videa slibující, že stačí cvičit pár minut denně, aby zhubnul, zpevnily se mu svaly a měl lepší kondici. Bezeporu je to lepší než nic. Ale může to skutečně mít tak velký efekt?

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Kdy stačí občanka Snídaně za 5 minut 1000 kalorií denně Jídlo jednou denně Kolik soli denně Stroužek česneku denně Lepší hydratace Lepší imunita Lepší koncentrace Lepší kreativity

Doporučené články

7 minut cvičení denně? Posílíte svaly, ale nezhubnete (Tojesenzace.cz, 3. 3. 2025)
Ploché bříško získáte i správným dýcháním. Pět minut denně stačí (OnaDnes.cz, 26. 5. 2023)
Ke snížení krevního tlaku může stačit pět minut cvičení denně (Živě.cz, 8. 11. 2024)
Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem (OnaDnes.cz, 20. 2. 2023)
Deset minut stačí. Krásné nohy získáte i díky bleskové péči (OnaDnes.cz, 4. 7. 2022)
Toto jednoduché cvičení po ránu vám prodlouží život o 10 let: je důležité dělat jen 5 minut denně (Electropiknik.cz, 9. 3. 2024)
Hubnutí břicha: Strava a cvičení vše krok za krokem (Tipio.cz, 18. 6. 2024)
Wall pilates: Snadné cviky u zdi vás hodí do formy. Stačí 15 minut denně (Deník.cz - Magazín, 10. 2. 2025)
Cvičení snižuje záněty. Tělo si jím produkuje vlastní kanabinoidy (Xman.cz, 26. 11. 2021)

Nejnovější články

Zapomínání může být příznakem mozkové mlhy. Pomůže teplá snídaně a méně stresu (24. 11. 2025)
DNES
Dva nové léky mění léčbu Alzheimera. První do nemocnic dorazí zkraje příštího roku (21. 11. 2025)
Na oční bychom měli jít nejpozději ve čtyřiceti. Horšího zraku si dlouho nemusíme všimnout (21. 11. 2025)
Billa zavírá svůj e-shop. Na Vánoce v něm ale ještě nakoupíte (21. 11. 2025)
Najít kardiologa bude snazší díky online mapě ordinací, jsou v ní i kontakty (20. 11. 2025)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz