Běh jako pomoc při hubnutí: měsíční plán i pro začátečníky

Přidat Vitalia.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 26. 10. 2021

Běh podporuje ztrátu břišního tuku i dalších partií, ovlivňuje také zdraví celého těla. Odborníci připravili doporučení, s nimiž se do běhání, hubnutí a zlepšování kondice může pustit téměř každý.

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

běh a hubnutí Ovlivňuje hubnutí Běh pro začátečníky Hubnutí tuku Běhání hubnutí běh Spánek ovlivňuje hubnutí běhání a hubnutí Hubnutí a běhání Cvičení celého těla

Doporučené články

Indiánský běh: vhodné i pro začátečníky. Jak na to? (Plné zdraví, 20. 9. 2025)
Běh a dieta znamená hubnutí: Pravda či mýtus? (oBěhání.cz, 10. 5. 2021)
Indiánský běh je ideální formou pohybu pro začátečníky (MAGAZÍN.cz, 18. 1. 2024)
Utíkej. Rady pro začátečníky i tipy pro profíky stojí za posouzení (Deník.cz - Magazín, 23. 4. 2022)
Koloběžka je při hubnutí efektivnější než kolo či běh. Vyzkoušejte ji! (Dáma.cz, 21. 3. 2021)
Benefity běhu: Nejedná se jen o pomocníka při hubnutí! (oBěhání.cz, 19. 4. 2021)
Chcete zhubnout? Co byste měli zvolit – kolo nebo běh (Plné zdraví, 11. 6. 2022)
Ketodieta a běh? (oBěhání.cz, 17. 2. 2022)
Pomůže běh zbavit se celulitidy? Pravda o efektivním cvičení (oBěhání.cz, 22. 3. 2025)

Nejnovější články

Očkování proti chřipce už nemá význam. Nestačilo by už člověka ochránit (9. 1. 2026)
Pojišťovna RBP zavádí příspěvek na test na dědičný vysoký cholesterol (9. 1. 2026)
Pokud měli cukrovku vaši rodiče, téměř jistě ji budete mít i vy, říká diabetolog (9. 1. 2026)
Obchody se zmenšují. Malý je Globus, Albert a nově i Kaufland a Tesco (8. 1. 2026)
ČPZP zvyšuje příspěvek na pohyb dětí, porod i psychoterapii (8. 1. 2026)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz