Běh jako pomoc při hubnutí: měsíční plán i pro začátečníky

Přidat Vitalia.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 26. 10. 2021

Běh podporuje ztrátu břišního tuku i dalších partií, ovlivňuje také zdraví celého těla. Odborníci připravili doporučení, s nimiž se do běhání, hubnutí a zlepšování kondice může pustit téměř každý.

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

běh a hubnutí Ovlivňuje hubnutí Hubnutí tuku Běhání hubnutí běh Spánek ovlivňuje hubnutí běhání a hubnutí Hubnutí a běhání Cvičení celého těla Běh jídlo

Doporučené články

Běh a dieta znamená hubnutí: Pravda či mýtus? (oBěhání.cz, 10. 5. 2021)
Indiánský běh je ideální formou pohybu pro začátečníky (MAGAZÍN.cz, 18. 1. 2024)
Utíkej. Rady pro začátečníky i tipy pro profíky stojí za posouzení (Deník.cz - Magazín, 23. 4. 2022)
Koloběžka je při hubnutí efektivnější než kolo či běh. Vyzkoušejte ji! (Dáma.cz, 21. 3. 2021)
Benefity běhu: Nejedná se jen o pomocníka při hubnutí! (oBěhání.cz, 19. 4. 2021)
Chcete zhubnout? Co byste měli zvolit – kolo nebo běh (Plné zdraví, 11. 6. 2022)
Ketodieta a běh? (oBěhání.cz, 17. 2. 2022)
Pomůže běh zbavit se celulitidy? Pravda o efektivním cvičení (oBěhání.cz, 22. 3. 2025)
Trump zatrhl Bidenův plán: Léky na hubnutí si Američané zaplatí sami (Epeníze, 9. 4. 2025)

Nejnovější články

Pětiletá Emily se vyléčila z leukémie. Její příběh stal na začátku úplně nové metody léčby (12. 5. 2025)
DNES
Mezi příznaky záněty horních cest patří rýma, ucpaný nos či kašel. Mohou za to viry (12. 5. 2025)
DNES
Potíže s lymfou se projeví hlavně otoky. Pomůže hluboké dýchání i pohyb (12. 5. 2025)
DNES
Blíží se sezóna černého bezu. Z květů si snadno připravíte domácí bezový sirup (11. 5. 2025)
Dechová cvičení harmonizují psychiku a posilují imunitu. Důležité je dýchat nosem a do břicha (9. 5. 2025)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz