Jak probudit ramena, krční páteř i kotníky během pár minut

Přidat Tojesenzace.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 10. 12. 2025

Cítíte zatuhlost v krční páteři, ramenou, hrudníku či mezi lopatkami? Nebo vás trápí málo pohyblivé kotníky a nárty? Pohybová specialistka The post Jak probudit ramena, krční páteř i kotníky během pár minut first appeared on Tojesenzace.cz.

Přečíst celý článek na Tojesenzace.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Tojesenzace.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zdraví krční páteř Kotníky Krční páteř bolesti Cviky na krční páteř Jak procvičit krční páteř Oteklé kotníky Krční mandle ramena pár páteř

Doporučené články

5 jednoduchých cviků za pár minut zatočí s bolestivým vdovským hrbem. Cvičte podle odbornice (Dům a zahrada, 20. 6. 2025)
Jak správně sedět a zbavit se bolestí (nejen zad) (Tojesenzace.cz, 23. 3. 2023)
Co způsobuje bolest krční páteře a jak se jí co nejrychleji zbavit (Plné zdraví, 29. 8. 2022)
Zdravotní rádce Aha! Cviky proti bolesti: Ramena, hrudník, hýždě, záda (Ahaonline.cz, 2. 3. 2023)
Tofi odkládá operaci krční páteře! Bojí se, že přijde o hlas (Blesk.cz, 3. 12. 2025)
Zkuste tyhle cviky na bolavá bedra a krční páteř. Uvolní stažené trigger pointy (Vitalia.cz, 29. 8. 2025)
Jak předejít bolestem krční páteře? Praktické rady lékařů, které fungují (OnaDnes.cz, 12. 5. 2025)
Také vás bolí záda? Zkuste tyto cviky (Panidomu.cz, 21. 9. 2023)
Ať už za krkem nebolí (Blog iDNES.cz, 6. 3. 2025)

Nejnovější články

Mezinárodní gastronomický průvodce Gault&Millau podruhé hodnotil v Česku. „Čtyřčepicových“ restaurací přibylo (26. 1. 2026)
DNES
Pád na náledí nebo lyžích? Zasáhne Hemato krém (26. 1. 2026)
DNES
Simona Babčáková učí v Liberci podnikatele, jak nevyhořet (26. 1. 2026)
DNES
Vítkovo kvarteto hlásí vyprodané album a vyráží na turné (26. 1. 2026)
DNES
Allwyn odstartoval kampaň „Něco si přej“. Rozdává 10 milionů korun na splnění tisíce přání (26. 1. 2026)
DNES

Zobrazit poslední články na Tojesenzace.cz