Zdravý spánek je pro tělo nezbytný: Naučte se, jak si správně odpočinout!
Datum publikování: 28. 5. 2021
Spánek tvoří velkou část našeho života a je pro člověka naprosto nezbytný. Tělo i mozek si díky němu odpočinou a mohou regenerovat. Právě to nás udržuje v dobré fyzické i psychické kondici. V této době však existuje celá řada podnětů, které zdravý spánek narušují, a tak tělu nedopřáváme tolik odpočinku, kolik potřebuje.
