• Moje
  • Zpravodajství
  • Celebrity & bulvár
  • Sportovní
  • Ekonomické
  • Technologie
  • Životní styl
  • Pro ženy
  • Pro seniory
  • Auto&moto
  • Bydlení a zahrada
  • Kulturní
  • Vědecké, naučné a záhady
  • Magazíny
  • Blogy

Spánková hygiena

Aktuální informace ohledně Spánková hygiena. Monitorujeme zpravodajství, magazíny, podcasty a další zajímavé zdroje.
Doporučujeme:  Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá.   Nastavit

Doporučené články: Spánková hygiena

  • Vitalia.cz
    Nemůžu spát. Co s tím?
    Vitalia.cz, 14. 4. 2022
    Nemůžu usnout, bez prášků na spaní nezaberu, budím se… Špatný spánek ničí tělo stejně jako nadměrná konzumace alkoholu. Pomoci...
  • Na podzim se mnoho lidí potýká se zvýšenou únavou a podrážděností. Pomůže spánková hygiena, vhodná strava i pobyt v přírodě
    , 21. 10. 2022
    Sychravý podzim. Pro mnohé to nejméně oblíbené roční období je tady.
  • Ženy.cz
    Duševní posilovna: Šest dobrých rad, jak být psychicky fit
    Ženy.cz, 12. 3. 2022
    Otužování, pohyb, vitaminy, spánková hygiena – to vše posiluje naši tělesnou imunitu. Jak ale posílit duševní odolnost? Všichni to teď...
  • Deník.cz - Magazín
    Nedostatek spánku vyvolává v těle ničivý zánět. Jak to poznáte a co s tím dělat?
    Deník.cz - Magazín, 9. 5. 2023
    Spánková hygiena a kvalitní spánek jsou základem pro zdravé tělo. Spíte málo, neklidně nebo chodíte spát v různou noční hodinu? To se...
  • Moje zdraví
    Jak vypadá správná spánková hygiena: 5 tipů pro lepší spánek
    Moje zdraví, 21. 9. 2022
    Spánek je pro naše zdraví důležitější než kvalitní strava a pohyb. Měli bychom mu věnovat zhruba osm hodin denně. Díky kvalitnímu...
  • Moje zdraví
    5 tipů pro lepší spánek? Takhle vypadá správná spánková hygiena
    Moje zdraví, 19. 3. 2024
    Kvalitní spánek je pro naše celkové zdraví klíčový a mnohem důležitější než strava či cvičení. Doporučuje se mu věnovat...
  • Plné zdraví
    Spánkový chronotyp: Řiďte se jím a budete spát kvalitněji
    Plné zdraví, 15. 4. 2023
    Nás spánek, trávení, metabolismus a další životní funkce jsou řízeny určitým systémem. Říkáme mu cirkadiánní rytmus. Spánkový...
  • OnaDnes.cz
    Nejhorší noční můra. Co znamená spánková paralýza
    OnaDnes.cz, 4. 3. 2025
    Probudíte se z hrozného snu. Otevřete oči, ale noční můra pokračuje. Přišla za vámi do ložnice a vy se nemůžete ani pohnout. Zachvátí...
  • Electropiknik.cz
    Spánková paralýza je jako nejhorší noční můra: Co byste o ní měli vědět?
    Electropiknik.cz, 26. 1. 2024
    Ti, kteří spánkovou paralýzu nikdy nezažili na vlastní kůži, se mohou jen radovat. Ti, kteří ji zažili, bohužel přesně vědí, o čem je...
  • Plné zdraví
    Kam až vás může dostat spánková deprivace?
    Plné zdraví, 9. 12. 2023
    Trápí vás nedostatečný spánek? V tu chvíli byste s tím měli rychle něco udělat. Potřeba odpočinku ovlivňuje pozornost, paměť a...

Spánková hygiena - mohlo by Vás zajímat

© Copyright 2020 ČerstvéZprávy.cz
Oblíbená vyhledávání

Provozovatel: TRAFFIC DRIVER s.r.o. (IČO: 24179205) se sídlem Praha 3 - Žižkov, Husinecká 903/10, PSČ 13000. Spisová značka: C 186037 vedená u Městského soudu v Praze