Meříte si spánek? Pak nekontrolujte jeho kvalitu každý den, nebo budete unavení, říká neurovědec

Přidat Reflex do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 30. 4. 2026

Konference Shifts 2026 přivítala letos mezi řečníky Andrewa Hubermana, Ph.D., neurovědce ze Stanfordské univerzity, ale také moderátora velmi populárního podcastu Huberman Lab. Svou hodinovou online přednáškou otevřel blok Medicine 3.0 shift, který se celý zabýval aktivním přístupem k prevenci a zdraví. Huberman mluvil mimo jiné o významu monitorování spánku, vysvětlil, proč nemá rád slovo biohack a jak pracovat s protokoly.

Přečíst celý článek na Reflex

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Reflex. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

online konference každý den medicine Monitorování slovo Alkohol každý den Cvičení každý den Česnek každý den Mytí každý den Pivo každý den

Doporučené články

Meduňka vám pomůže vyčarovat klidný a nerušený spánek (Plné zdraví, 16. 10. 2023)
Potraviny, které byste měli jíst každý den. Budete překvapeni, jak na vaše tělo působí (Pikant.cz, 25. 8. 2021)
Tenisák na zádech? Směšně jednoduchý trik, který mnoha lidem zachránil spánek (Dotyk.cz, 2. 3. 2026)
Vitamin D je klíčem k psychické pohodě. Jeho nedostatek ovlivňuje mozek a ničí i spánek (Dům a zahrada, 12. 3. 2025)
Zkuste tyto vychytávky a budete usínat rychleji (MAGAZÍN.cz, 8. 9. 2022)
Co o vás prozradí spánek?! To budete koukat! (Ahaonline.cz, 21. 10. 2023)
Co se stane, když budete každý den po obědě chvíli spát? (iReceptář.cz, 28. 10. 2021)
Ničitelé spánku. Tyto potraviny si před ulehnutím raději odpusťte (OnaDnes.cz, 1. 3. 2023)
Jak na výběr pohovky vhodné na každodenní spánek (BydlímeChytře.cz, 27. 6. 2021)

Nejnovější články

Meříte si spánek? Pak nekontrolujte jeho kvalitu každý den, nebo budete unavení, říká neurovědec (30. 4. 2026)
DNES
SPD chce normalizovat vztahy s Ruskem. Premiér Babiš nereaguje, ale je to jeho vizitka a ostuda (30. 4. 2026)
DNES
Na Mengeleho myslím každý den, říká psycholožka, která přežila Osvětim. Edith Egerová zemřela ve věku 98 let (30. 4. 2026)
DNES
V energické novelce o insomnii Dorota Ambrožová přiznává mateřské vyhoření (30. 4. 2026)
DNES
Apex: Dvoumiliardový boj o přežití s fantastickými záběry přírody vám přivodí především úzkost (30. 4. 2026)
DNES

Zobrazit poslední články na Reflex