Základy cvičení: jak byste měli cvičit a který druh fyzické aktivity se pro vás hodí
Datum publikování: 6. 10. 2021
To, že bychom každý den měli alespoň chvíli cvičit, víme snad všichni. Pokud se zaměříte na pravidelné cvičení, můžete docílit snížení rizika některých chronických onemocnění, jako je mrtvice nebo srdeční onemocnění. Pro začátečníky může být pro začátek prospěšná rychlá chůze, které se později změní v běh. Nemějte od sebe přehnaná očekávání, protože když si stanovíte cíle, […] The post Základy cvičení: jak byste měli cvičit...
