Spánkový chronotyp: Řiďte se jím a budete spát kvalitněji

Přidat Plné zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 15. 4. 2023

Nás spánek, trávení, metabolismus a další životní funkce jsou řízeny určitým systémem. Říkáme mu cirkadiánní rytmus. Spánkový chronotyp je jeho součástí. Vnitřní fungování našich spánkových... The post Spánkový chronotyp: Řiďte se jím a budete spát kvalitněji first appeared on Plné zdraví.

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Zajímavosti Chronotyp Kvalita spánku Kvalitní spánek Spánek Spánková hygiena Spánkový chronotyp Spánkový deficit spánkový lalok spánkový režim Spát cirkadiánní rytmus Dobře spát Jak spát Kvalitně spát

Doporučené články

Lidem, kteří ponocují, hrozí vážné zdravotní problémy (Deník.cz - Magazín, 26. 9. 2022)
Lev, nebo delfín? Objevte svůj spánkový chronotyp (MAGAZÍN.cz, 15. 4. 2025)
Jak se stát ranním ptáčetem, přirozený chronotyp lze přeprogramovat (Svět cestovatele, 22. 7. 2025)
Spánkový dluh o víkendu nesplatíte. Dá se vůbec někdy dohnat? (OnaDnes.cz, 14. 3. 2025)
Kdy je spánek nejvydatnější a jak dlouho optimálně spát – existuje na to vzorec (Plné zdraví, 13. 12. 2023)
V kolik hodin chodíte spát? Doba usínání prozradí, jaká je vaše inteligence (Dotyk.cz, 31. 3. 2025)
Kurz poradí, jak spát lépe. Chytré hodinky zase pohlídají, jak vám to jde (OnaDnes.cz, 12. 12. 2022)
Hvězdná znamení, která nemají čas si vytvořit spánkový rozvrh (FAJNTIP.cz, 15. 10. 2022)
Toto vyzkoušejte, než přijde na řadu spánkový rozvod (OnaDnes.cz, 10. 2. 2022)

Nejnovější články

Barnumův efekt: Proč věříme vágním horoskopům (28. 9. 2025)
DNES
Břišní vakuum: jednoduchá technika pro ploché břicho (27. 9. 2025)
SMART fitness cíle: Jak si správně nastavit cestu ke zdraví (27. 9. 2025)
Zahradní terapie: Co je hortikulturní terapie? (26. 9. 2025)
Jídlo jako „levný dopamin“: kdy z úlevy vzniká problém a jak z toho ven (26. 9. 2025)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví