Hydratace při cvičení: jak správně pít

Přidat Plné zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 11. 10. 2021

Všichni lidé by měli dbát na to, aby denně vypili dostatečné množství tekutin. Vyšší množství by pak měli vypít lidé, kteří vynakládají zvýšenou fyzickou aktivitu. Může jít o náročnou práci nebo například cvičení. Správná hydratace je důležitá, protože nedostatek tekutin vede k úbytku naší síly. A vodu ztrácíme potem i vzduchem, který vydechujeme. Hydratace a cvičení […] The post Hydratace při cvičení: jak správně pít first appeared on...

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Sportovní aktivity Důležitost vody Hydratace Hydratace při cvičení Hydratace těla Voda Voda a sport hydratace Hydratace pleti Hydratace pokožky Hydratace rtů Hydratace seniorů Množství tekutin cvičení Hydratace pokožky hlavy

Doporučené články

Význam hydratace a jak poznat dehydrataci (Plné zdraví, 28. 7. 2024)
Suché rty: základem je správná hydratace. Nezapomínejte pít (Plné zdraví, 22. 7. 2024)
Pořádně se namažte. Pro výdrž líčení i opálení je hydratace základem (OnaDnes.cz, 19. 7. 2022)
Venku je úmorné horko! Proč je důležité pít dostatek vody? Význam hydratace pro zdravý životní styl (Tojesenzace.cz, 11. 7. 2024)
Jak pít při sportu? Ve velkých vedrech i jeden a půl litru za hodinu (OnaDnes.cz, 25. 8. 2024)
Správně pít, více se soustředit a lépe se učit (Tojesenzace.cz, 22. 8. 2024)
Dýcháte během cvičení správně? I tento detail udělá v tréninku velký rozdíl (FAJNTIP.cz, 25. 6. 2021)
Jen pít nestačí. Čtyři triky, jak pleti dodat vláhu (OnaDnes.cz, 7. 5. 2021)
Hydratace během teplého období: Co zařadit do našeho jídelníčku? (Tojesenzace.cz, 12. 6. 2025)

Nejnovější články

Těhotenství a dovolená: na co dát pozor při cestování (17. 6. 2025)
Energeťáky vás povzbudí. Ale často i ohrozí na životě (17. 6. 2025)
Nealkoholické pivo: není tak neškodné, jak se na první pohled tváří (16. 6. 2025)
Návyky proti nafouklému břichu nejen pro starší osoby (16. 6. 2025)
Ryby v našem jídelníčku nesmí chybět. Proč jsou tak zdravé? (15. 6. 2025)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví