Dechová cvičení proti stresu: zklidní a funguje i proti úzkosti a panice

Přidat Plné zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 12. 9. 2025

Možná si ještě ze školy matně pamatujete, že průměrný dospělý člověk se za minutu nadechne 12–20krát. Co už ale ví málokdo – dech neslouží jen... The post Dechová cvičení proti stresu: zklidní a funguje i proti úzkosti a panice first appeared on Plné zdraví.

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Tipy a triky Dechová cvičení Dýchání proti stresu Odstanit stres proti stresu Stres Úzkosti TLC funguje léčba úzkosti Noční úzkosti Při úzkosti záchvat úzkosti cvičení Míra stresu o stresu

Doporučené články

Dechová cvičení pomáhají při stresu i únavě. Základem je hluboké brániční dýchání (Vitalia.cz, 22. 4. 2022)
Dechová cvičení pomáhají při stresu i únavě. Základem je hluboké brániční dýchání (Zdraví.Euro.cz, 19. 4. 2022)
Ve stresu z odvykání kouření? Pomohou dechová cvičení (Tojesenzace.cz, 31. 7. 2023)
Jóga, pilates, tai chi, qigong – co je pro vás nejlepší? (Zdraví.Euro.cz, 4. 11. 2022)
Tip do nového roku. Dvacet sekund uleví od stresu a úzkosti (Xman.cz, 1. 1. 2026)
Dechová cvičení, která vám pomohou při stresu (FAJNTIP.cz, 19. 1. 2022)
Dechová cvičení, která mohou pomoci v léčbě covid-19 (Plné zdraví, 30. 12. 2021)
Zapomeňte na pilulky. Tohle přírodní řešení opravdu funguje (Forum 24, 25. 7. 2025)
Dechová cvičení harmonizují psychiku a posilují imunitu. Důležité je dýchat nosem a do břicha (Vitalia.cz, 9. 5. 2025)

Nejnovější články

Trik babiček, který vyžene z těla nemoci: přiložte cibuli na chodidla (27. 1. 2026)
DNES
Když zima ztěžuje dýchání: pomoc nabízí domácí kyslíková terapie (26. 1. 2026)
Je nutné vypít 2 litry vody denně? Pravda nebo mýtus? (26. 1. 2026)
Zácpa je nepříjemný problém: omezte mléčnou čokoládu (25. 1. 2026)
Když srdce nehraje podle not: za bušení často může vysoký tlak (24. 1. 2026)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví