Které potraviny nejlépe konzumovat před a po tréninku?
Datum publikování: 16. 9. 2022
Jdete do sebe a začínáte pravidelně cvičit a běhat? Pak si pravděpodobně kromě cvičení samotného kladete také otázky kolem stravy. Právě na tuto část zdravého životního stylu se dnes zaměříme. Před tréninkem především lehkou stravu Minimálně hodinu před tréninkem byste se měli vyhnout těžké stravě. Nejlepším řešením dokonce je jednu až dvě hodiny předem vůbec...
