Hořčík pro sportovce a běžce po výkonu: Proč je důležitý pro regeneraci?
Datum publikování: 27. 5. 2026
Hořčík patří mezi nejdůležitější minerály pro sportovce i rekreační běžce. Po náročném tréninku nebo závodě pomáhá tělu s regenerací, podporuje správnou funkci svalů a přispívá ke snížení únavy. Přesto mnoho běžců jeho příjem podceňuje a pak se diví, proč se potýkají se svalovými křečemi, únavou, horší regenerací nebo pocitem těžkých nohou. Ano, i toto mohou...
