Běhání a spánek. Kolik hodin je nutné spát a kdy večer smíme nejpozději vyběhnout?
Datum publikování: 26. 11. 2020
Běháte rádi? Máte kvalitní a dostatečně dlouhý spánek? Jak spánek ovlivňuje náš běžecký výkon? A je správné vyběhnout brzy ráno nebo pozdě večer? Spánek je...