Potraviny pro lepší spánek. Místo sýru si dejte mléko!

Přidat Moje zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 11. 1. 2026

Kvalitní, dlouhý a ničím nerušený spánek je pro náš organizmus velmi důležitý. Nespavost je způsobena mnoha faktory, mezi které patří i to, co si dopřáváme k večeři. Jaké potraviny jíst a čemu se naopak před spaním vyhnout?

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Lepší spánek Kvalitní spánek Jíst potraviny Pro kvalitní spánek spánek Bylinky na lepší spánek Bylinky pro lepší spánek potraviny Jak na kvalitní spánek Denní spánek

Doporučené články

Mléko, žloutek, taveňák. Těchto 3 jídel se nemusíte bát, ani když držíte dietu. Proč? (Moje zdraví, 11. 3. 2024)
Potraviny pro lepší spermie. Dejte si ústřice i hořkou čokoládu (Moje zdraví, 18. 5. 2025)
Skutečně teplé mléko pomáhá lépe usnout, nebo jde jen o mýtus? (inStory.cz Styl, 17. 1. 2022)
Jak můžeme upravit svou stravu pro lepší spánek (FAJNTIP.cz, 13. 9. 2021)
Potraviny, které prospějí vašemu srdci. Dejte si borůvky, kapustu i kávu (OnaDnes.cz, 22. 6. 2022)
Lepší spánek na dosah ruky: tipy, které byste měli vyzkoušet (Plné zdraví, 7. 5. 2025)
Jak na kvalitní spánek? K večeři si dejte rybu, ložnici vyvětrejte na 17 stupňů a odložte mobil (Tojesenzace.cz, 31. 7. 2023)
Jak využít prošlé potraviny: Majonézu, olej i mléko lze ještě šikovně upotřebit (iReceptář.cz, 16. 10. 2021)
Hořčík pro lepší spánek: zůstaňte spát celou noc (Plné zdraví, 26. 4. 2023)

Nejnovější články

Potíže se žlučníkem? Nejhorší kombinací jsou maso, sladkosti a stres! (13. 2. 2026)
Nemoci kůže, které nás trápí nejčastěji. Jak je poznat a léčit (12. 2. 2026)
Jak se zbavit bolesti hlavy a krční páteře? Naučte se správně dýchat (10. 2. 2026)
Krevní skupina prozradí, ke kterým nemocem máte sklony (9. 2. 2026)
Deset potravin, které vám zlepší náladu a neztloustnete po nich (7. 2. 2026)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví