Potraviny pro lepší spánek. Místo sýru si dejte mléko!

Přidat Moje zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 11. 1. 2026

Kvalitní, dlouhý a ničím nerušený spánek je pro náš organizmus velmi důležitý. Nespavost je způsobena mnoha faktory, mezi které patří i to, co si dopřáváme k večeři. Jaké potraviny jíst a čemu se naopak před spaním vyhnout?

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Lepší spánek Kvalitní spánek Jíst potraviny spánek Pro kvalitní spánek potraviny Bylinky na lepší spánek Bylinky pro lepší spánek Jak na kvalitní spánek Denní spánek

Doporučené články

Mléko, žloutek, taveňák. Těchto 3 jídel se nemusíte bát, ani když držíte dietu. Proč? (Moje zdraví, 11. 3. 2024)
Potraviny pro lepší spermie. Dejte si ústřice i hořkou čokoládu (Moje zdraví, 18. 5. 2025)
Skutečně teplé mléko pomáhá lépe usnout, nebo jde jen o mýtus? (inStory.cz Styl, 17. 1. 2022)
Jak můžeme upravit svou stravu pro lepší spánek (FAJNTIP.cz, 13. 9. 2021)
Tipy, jak se vypořádat s pracovními předsevzetími. Dejte si hlavně menší cíle (Finance iDNES.cz, 12. 1. 2026)
DNES
Potraviny, které prospějí vašemu srdci. Dejte si borůvky, kapustu i kávu (OnaDnes.cz, 22. 6. 2022)
Lepší spánek na dosah ruky: tipy, které byste měli vyzkoušet (Plné zdraví, 7. 5. 2025)
Jak na kvalitní spánek? K večeři si dejte rybu, ložnici vyvětrejte na 17 stupňů a odložte mobil (Tojesenzace.cz, 31. 7. 2023)
Jak využít prošlé potraviny: Majonézu, olej i mléko lze ještě šikovně upotřebit (iReceptář.cz, 16. 10. 2021)

Nejnovější články

Mozek: Spotřebuje až pětinu veškeré energie. Jak se o něj správně starat? (12. 1. 2026)
DNES
Bolest kolene: Kdy si pořídit ortézu a proč sport nemá bolet (12. 1. 2026)
DNES
Potraviny pro lepší spánek. Místo sýru si dejte mléko! (11. 1. 2026)
Bolesti v krku, poruchy spánku, deprese: Je za tím chronický únavový syndrom? (11. 1. 2026)
Při operaci šedého zákalu se můžete zbavit i dioptrií: Jak se změní vidění po operaci? (10. 1. 2026)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví