Zapomeňte na poučky. Dospělým používání telefonu chvíli před usnutím kvalitu spánku nekazí

Přidat MobilMania.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 17. 11. 2025

Před spaním byste neměli používat telefon – to je běžně zavedená poučka, která se opírá o modré světlo vyzařované z displeje, jež narušuje tvorbu melatoninu, tzv. „hormonu spánku“. V časopise Sleep Health se však objevila nová studie, která naznačuje, že používání telefonů bezprostředně před ...

Přečíst celý článek na MobilMania.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením MobilMania.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Používání botoxu Používání plastů Používání datové schránky Používání kreditní karty Používání zubní pasty Bez spánku Délka spánku dostatek spánku chrámy spánku Kvalita spánku

Doporučené články

Používání telefonů před spaním neovlivní kvalitu spánku. Zásadní je však to, co nám „zůstane v hlavě“ (Živě.cz, 16. 6. 2024)
Méně známá pravidla pro lepší kvalitu spánku (Plné zdraví, 11. 1. 2022)
Tipy slavných krásek na lepší spánek. Co dělají před usnutím? (Ženy.cz, 1. 6. 2021)
Pokud jste na sítích a internetu čtyři hodiny denně, máte co do činění s digitální závislostí (Vitalia.cz, 14. 8. 2023)
Opravdu víte, jak zlepšit kvalitu spánku? (Tojesenzace.cz, 14. 3. 2025)
Polštář má vliv na kvalitu spánku. Při výběru zohledněte velikost, materiál i vaše preference (Náš dům, 17. 1. 2024)
Pozice spánku pro hezké sny: to, jak spíme, může ovlivnit kvalitu spánku (Plné zdraví, 15. 12. 2021)
Jak může matrace ovlivnit kvalitu vašeho spánku a vaše zdraví? (21stoleti.cz, 13. 11. 2023)
Kvalitu spánku zlepšíte i vhodným zařízením ložnice. Na tohle si dejte pozor (Náš dům, 9. 4. 2022)

Nejnovější články

Vybrali jsme nejlepší sluchátka True Wireless. Jsou malá, úplně bez drátů a levnější než dřív | Vánoce ? (17. 11. 2025)
DNES
Zapomeňte na poučky. Dospělým používání telefonu chvíli před usnutím kvalitu spánku nekazí (17. 11. 2025)
DNES
Aplikace Apple Sports přichází do Česka. Sleduje výsledky sportovních utkání, na české ligy ale zapomeňte (17. 11. 2025)
DNES
Ne, jedno kliknutí vás o peníze v bance nepřipraví. Ani s vaším heslem vám nenabourají účet (17. 11. 2025)
DNES
Když vám na mobil přijde podezřelá zpráva, koukněte do kalendáře. Riziko hrozí v pondělí a ve středu (17. 11. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na MobilMania.cz