Silový trénink ve věku 60+ může přinést jenom benefity. Dejte šanci silovému tréninku a cvičení se zátěží

Přidat FAJNTIP.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 17. 1. 2024

Když se řekne silový trénink, činky a posilovna, pravděpodobně si každý představíme kulturisty s propoceným ručníkem kolem krku. To je ale velký omyl. Silový trénink může být s přibývajícím věkem mnohem smysluplnějším cvičením, než bychom si mysleli.

Přečíst celý článek na FAJNTIP.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením FAJNTIP.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Vztahy a Rodina Silový trénink trénink Přirozený trénink Skupinový trénink Trénink mozku trénink mysli trénink paměti Funkční trénink Individuální trénink Intenzivní trénink

Doporučené články

Výhody silového cvičení a návod, jak s ním začít (Tojesenzace.cz, 31. 8. 2022)
Jak na svaly a hubnutí. Studie zkoumala silový trénink a kardio (Xman.cz, 6. 6. 2025)
Barre cvičení: Jak na něj a jak ho přizpůsobit sobě (Plné zdraví, 27. 1. 2025)
LISS kardio vs HIIT trénink: Co vám bude sedět víc? (Plné zdraví, 19. 8. 2021)
Jak jíst před a po cvičení? Zařaďte svačiny (Ženy.cz, 14. 5. 2021)
Nejčastější chyby, kterými si kazíme cvičení (Plné zdraví, 2. 3. 2022)
Stačí 30 minut za týden. Silový trénink posiluje dlouhodobé zdraví, říká studie (Pozitivní zprávy, 17. 4. 2022)
Osedlejte stroje! Poradíme, jak správně cvičit ve fitku (Ženy.cz, 3. 1. 2022)
Trénujte svou mysl a staňte se chytřejšími za pomoci tance, plavání a dalších fyzických aktivit (FAJNTIP.cz, 25. 1. 2024)

Nejnovější články

V Americe skladují vejce jinak. Vydrží až půl roku (16. 5. 2026)
DNES
KVÍZ: Správný lékař ve správnou chvíli - Tenhle kvíz odhalí, jestli byste zaklepali na správné dveře (16. 5. 2026)
DNES
Toto je věk, kdy se stárnutí těla zrychlí na turbo. Vědci popsali výrazný životní zlom (16. 5. 2026)
DNES
Kdo má ve vitríně tuto přisprostlou nevkusnou sošku, dostane od sběratelů 15 000 Kč na ruku (16. 5. 2026)
DNES
Zapomeňte na muškáty. Kdo má styl, vysadí na balkon kombinaci těchto dvou překrásných květin (15. 5. 2026)

Zobrazit poslední články na FAJNTIP.cz