Silový trénink ve věku 60+ může přinést jenom benefity. Dejte šanci silovému tréninku a cvičení se zátěží

Přidat FAJNTIP.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 17. 1. 2024

Když se řekne silový trénink, činky a posilovna, pravděpodobně si každý představíme kulturisty s propoceným ručníkem kolem krku. To je ale velký omyl. Silový trénink může být s přibývajícím věkem mnohem smysluplnějším cvičením, než bychom si mysleli.

Přečíst celý článek na FAJNTIP.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením FAJNTIP.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Vztahy a Rodina Silový trénink trénink Funkční trénink Individuální trénink Intenzivní trénink Intervalový trénink kardio trénink Kardiovaskulární trénink kognitivní trénink mentální trénink

Doporučené články

Výhody silového cvičení a návod, jak s ním začít (Tojesenzace.cz, 31. 8. 2022)
Jak na svaly a hubnutí. Studie zkoumala silový trénink a kardio (Xman.cz, 6. 6. 2025)
Barre cvičení: Jak na něj a jak ho přizpůsobit sobě (Plné zdraví, 27. 1. 2025)
LISS kardio vs HIIT trénink: Co vám bude sedět víc? (Plné zdraví, 19. 8. 2021)
Jak jíst před a po cvičení? Zařaďte svačiny (Ženy.cz, 14. 5. 2021)
Nejčastější chyby, kterými si kazíme cvičení (Plné zdraví, 2. 3. 2022)
Stačí 30 minut za týden. Silový trénink posiluje dlouhodobé zdraví, říká studie (Pozitivní zprávy, 17. 4. 2022)
Osedlejte stroje! Poradíme, jak správně cvičit ve fitku (Ženy.cz, 3. 1. 2022)
Trénujte svou mysl a staňte se chytřejšími za pomoci tance, plavání a dalších fyzických aktivit (FAJNTIP.cz, 25. 1. 2024)

Nejnovější články

Luxusní jarní květináč ze staré utěrky: Namočte ji do této směsi a za noc máte dekoraci jako z drahého butiku (15. 3. 2026)
DNES
Na tuhle hračku z éry ČSSR všichni zapomněli. Kdo ji najde v krabici, je o 50 000 Kč bohatší (15. 3. 2026)
DNES
Právník radí: Jak vytáhnout ze státu peníze, i když vaše příjmy přesahují limity pro klasické sociální dávky (15. 3. 2026)
DNES
Vědma vyhlásila seznam znamení nevhodných pro manželství. Utečte od nich, dokud je čas (15. 3. 2026)
DNES
Psí plemena, která nesmíte chovat v bytě. Utrápí se do dvou let (14. 3. 2026)

Zobrazit poslední články na FAJNTIP.cz