Silový trénink ve věku 60+ může přinést jenom benefity. Dejte šanci silovému tréninku a cvičení se zátěží

Přidat FAJNTIP.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 17. 1. 2024

Když se řekne silový trénink, činky a posilovna, pravděpodobně si každý představíme kulturisty s propoceným ručníkem kolem krku. To je ale velký omyl. Silový trénink může být s přibývajícím věkem mnohem smysluplnějším cvičením, než bychom si mysleli.

Přečíst celý článek na FAJNTIP.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením FAJNTIP.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Vztahy a Rodina Silový trénink trénink Funkční trénink Individuální trénink Intenzivní trénink Intervalový trénink kardio trénink Kardiovaskulární trénink kognitivní trénink mentální trénink

Doporučené články

Výhody silového cvičení a návod, jak s ním začít (Tojesenzace.cz, 31. 8. 2022)
Jak na svaly a hubnutí. Studie zkoumala silový trénink a kardio (Xman.cz, 6. 6. 2025)
Barre cvičení: Jak na něj a jak ho přizpůsobit sobě (Plné zdraví, 27. 1. 2025)
LISS kardio vs HIIT trénink: Co vám bude sedět víc? (Plné zdraví, 19. 8. 2021)
Jak jíst před a po cvičení? Zařaďte svačiny (Ženy.cz, 14. 5. 2021)
Nejčastější chyby, kterými si kazíme cvičení (Plné zdraví, 2. 3. 2022)
Stačí 30 minut za týden. Silový trénink posiluje dlouhodobé zdraví, říká studie (Pozitivní zprávy, 17. 4. 2022)
Osedlejte stroje! Poradíme, jak správně cvičit ve fitku (Ženy.cz, 3. 1. 2022)
Trénujte svou mysl a staňte se chytřejšími za pomoci tance, plavání a dalších fyzických aktivit (FAJNTIP.cz, 25. 1. 2024)

Nejnovější články

Kuchyňské váhy končí. Nahradí je maličké hezké udělátko, které váží s přesností na miligramy. (22. 3. 2026)
DNES
V těchto dvou znameních se rodí lidé s nejvyšší sociální inteligencí. Potvrzují to i vědci (22. 3. 2026)
DNES
Meteorologové právě změnili předpověď na jaro. Na krásné počasí můžeme zapomenout. V Česku bude zle (22. 3. 2026)
DNES
Tuhle plechovou blbinku měla v sedmedsátkách každá rodina. Teď vám za ni na Aukru dají 45 000 Kč (22. 3. 2026)
DNES
KVÍZ: Otestujte svůj logický úsudek - výsledky vás možná překvapí (22. 3. 2026)
DNES

Zobrazit poslední články na FAJNTIP.cz