Pro snazší a zábavnější hubnutí kombinujte skákání přes švihadlo a cviky s vlastní vahou

Přidat FAJNTIP.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 29. 4. 2024

Kombinace skákání přes švihadlo a cviků s vlastní vahou, jako jsou např. dřepy nebo kliky, představuje efektivní cvičení. Z jednoho tréninku těžíte dvakrát, navíc je to snadné a zábavnější. V krátké době účinně posílíte kardiovaskulární systém a svaly, k tomu zvýšíte spotřebu kalorií.

Přečíst celý článek na FAJNTIP.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením FAJNTIP.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zdraví a vztahy Skákání přes švihadlo Skákat přes švihadlo Skákání švihadlo Efektivní cviky Skákání v trampolíně Krátké cvičení Kardiovaskulární systém Přes 110 Vlastní banány

Doporučené články

Chcete štíhlou postavu? Pak byste měli skákat přes švihadlo! (Plné zdraví, 1. 7. 2024)
Švihadlo není jen pro děti. Z dovedností sourozenců Vaněčkových vám spadne brada (Deník.cz - Magazín, 13. 4. 2023)
Potřebujete cvičit doma? Zkuste skákání přes švihadlo. Kila půjdou zaručeně dolů (Ženy.cz, 26. 3. 2024)
Švihadlo jako zbraň proti lenosti: Vytvořte si plán a skákejte k lepší kondici (FAJNTIP.cz, 16. 3. 2024)
Cviky na ruce a ramena: 6 minut s vlastní vahou pro ty, kdo činky nemusí (Blesk pro ženy, 26. 1. 2023)
Chcete zhubnout? Skákejte přes švihadlo: 7 důvodů, proč začít! (Blesk.cz, 4. 1. 2023)
Při posilování ramen dbejte na přiměřenou váhu. Jaké cviky na ramena jsou nejúčinnější? (Zdraví.Euro.cz, 2. 9. 2022)
10x osvědčené cviky na zadek, které fungují (HappyMag.cz, 30. 7. 2021)
Máte sedavé zaměstnání? Nezapomeňte na cviky, které zlepší vaši fyzickou kondici (Tipio.cz, 28. 3. 2021)

Nejnovější články

Zobrazit poslední články na FAJNTIP.cz