Které tuky jsou zdravé a které naopak ne? Nejčastější mýty, kterým podléháme

Přidat Epochaplus.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 21. 3. 2026

Tuky nejsou nepřítel číslo jedna našeho zdraví, i když to často slyšíme. Některé tuky nám naopak pomáhají udržet srdce zdravé, mozek v kondici a hladinu energie stabilní. Rozumět, které tuky tělu prospívají a které mu škodí, je klíčové pro každodenní stravování. Mnohé mýty přetrvávají i přes vědecké důkazy. Obecně dělíme tuky podle toho, jak jsou

Přečíst celý článek na Epochaplus.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Epochaplus.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Lifestyle energie kalorie kokosový olej nasycené tuky nenasycené tuky tuky Zdravé tuky Cukry tuky Rostlinné tuky Spálit tuky Spalovat tuky Spalují tuky trans-tuky

Doporučené články

Ryby jsou zdravé: Ale jak která (Panidomu.cz, 24. 11. 2025)
Nejčastější mýty o dietách. Jak je to s tuky, cukry či lepkem? (OnaDnes.cz, 7. 7. 2021)
Pozor na nízkotučné diety, mohou škodit zdraví. Proč jsou tuky potřeba? (Dáma.cz, 16. 10. 2024)
Proč bychom ze svého jídelníčku neměli vyřadit zdravé tuky (FAJNTIP.cz, 21. 4. 2021)
Ořechy na hubnutí: Po kterých ořeších zhubnete a které naopak kila přidají? (iReceptář.cz, 1. 9. 2021)
Nejčastější mýty a pravdy o novorozencích (Tojesenzace.cz, 19. 12. 2025)
Zdravé stravování provází spousta mýtů. Zde jsou ty nejčastější (Plné zdraví, 19. 4. 2021)
Sacharidy nekonzumovat spolu s tuky, nejíst po šesté a další mýty o hubnutí, kvůli kterým si mnozí ničí zdraví (, 13. 3. 2022)
Nejčastější stravovací mýty, kvůli kterým mnoho lidí nemůže zhubnout (inStory.cz Styl, 7. 5. 2021)

Nejnovější články

Které tuky jsou zdravé a které naopak ne? Nejčastější mýty, kterým podléháme (21. 3. 2026)
DNES
Nepáchne, nechutná, ale stejně si ho kupujeme. Co nevíte o dusíku? (20. 3. 2026)
Triky v oblékání, které vás dokonale zeštíhlí (20. 3. 2026)
Čtyři divy sluneční soustavy: Čím skóruje matička Země? (19. 3. 2026)
Kolik vody denně bychom měli vypít: Co říká věda (19. 3. 2026)

Zobrazit poslední články na Epochaplus.cz