Dvoufázový spánek, prastarý zvyk našich předků, který dnes znovu fascinuje vědce
Datum publikování: 14. 1. 2026
Mnoho lidí si dnes myslí, že celonoční osmihodinový spánek je přirozený způsob, jak člověk „správně“ odpočívá. Ve skutečnosti to ale není pravda. Dvoufázový spánek, tedy spaní ve dvou oddělených částech během noci, je ve skutečnosti starodávná praxe, která dominovala lidským spánkovým návykům po tisíciletí a teprve relativně nedávno ho nahradil souvislý spánek. Už dávné civilizace
