Spánek a usínání můžete vylepšit. Není to ztráta času, tělo a mysl se při něm zotavují

Přidat Dům a zahrada do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 15. 3. 2024

Spánkem strávíme přibližně třetinu svého života. Pro někoho je to ztracený čas, jiný by sněním nejraději strávil celý život. Dnes slavíme Mezinárodní den zdravého spánku, tak se pojďte podívat, co se děje s tělem během nočního odpočinku a jak z nočního odpočinku vytěžit to nejlepší.

Přečíst celý článek na Dům a zahrada

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dům a zahrada. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zajímavosti ztracený čas Orchidej v době odpočinku mezinárodní den Rostliny nočního stínu Rušení nočního klidu Nejlepší spánek Slintání během spánku Rostliny nočního stínu bezpečnost Rostliny nočního stínu toxicita Rušení nočního klidu nahlášení

Doporučené články

Nic ho nenahradí. Proč je spánek pro tělo tak důležitý? (i60.cz, 17. 3. 2023)
Spánek jako lék. Odpočinek léčí tělo i mysl (Blog iDNES.cz, 15. 6. 2025)
Méně známá pravidla pro lepší kvalitu spánku (Plné zdraví, 11. 1. 2022)
Jak rychle usnout? Jedině s metodou 4-7-8 se vám to podaří i do 60 vteřin! (Moje zdraví, 12. 1. 2024)
Věnujte v novém roce více času péči o tělo a mysl (Proti šedi, 7. 2. 2022)
Málo spánku může způsobit deprese i potíže se srdcem. Kdy se nám zdají sny a co dělat pro snadnější usínání? (Maminka.cz, 31. 3. 2023)
Učit se, jíst i vraždit: Co všechno dokážeme ve spánku? (Epochaplus.cz, 29. 11. 2023)
10 rad, jak se konečně vyspat: tajemství zdravého spánku (Tojesenzace.cz, 10. 9. 2025)
Zdravotní benefity meditace a mindfulness: Pro tělo i mysl (Plné zdraví, 25. 8. 2024)

Nejnovější články

To nejlepší z podzimu v jednom soustu. Upečte si nadýchané dýňové rolky se skořicí a jablky (31. 10. 2025)
DNES
Granátové jablko bojuje proti rakovině. Účinkuje ale pouze při zdravém střevním mikrobiomu (31. 10. 2025)
DNES
Konec prodlužovacích kabelů v kuchyni: Kde rozmístit zásuvky a vypínače a proč myslet na USB konektor (31. 10. 2025)
DNES
Poradíme, jak vyčistit okapy a ochránit dům před zimními škodami (31. 10. 2025)
DNES
Stromy jsou ozdobou zahrady. Pohlídejte si, kam je můžete zasadit a do jaké výšky vyrostou (31. 10. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na Dům a zahrada