Spánek a usínání můžete vylepšit. Není to ztráta času, tělo a mysl se při něm zotavují

Přidat Dům a zahrada do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 15. 3. 2024

Spánkem strávíme přibližně třetinu svého života. Pro někoho je to ztracený čas, jiný by sněním nejraději strávil celý život. Dnes slavíme Mezinárodní den zdravého spánku, tak se pojďte podívat, co se děje s tělem během nočního odpočinku a jak z nočního odpočinku vytěžit to nejlepší.

Přečíst celý článek na Dům a zahrada

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dům a zahrada. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zajímavosti ztracený čas Orchidej v době odpočinku Rostliny nočního stínu Rušení nočního klidu Nejlepší spánek mezinárodní den Slintání během spánku Rostliny nočního stínu bezpečnost Rostliny nočního stínu toxicita Rušení nočního klidu nahlášení

Doporučené články

10 rad, jak se konečně vyspat: tajemství zdravého spánku (Tojesenzace.cz, 10. 9. 2025)
Nic ho nenahradí. Proč je spánek pro tělo tak důležitý? (i60.cz, 17. 3. 2023)
Spánek jako lék. Odpočinek léčí tělo i mysl (Blog iDNES.cz, 15. 6. 2025)
Temná strana bdění: Co se děje s tělem, když mu chybí spánek? (Epochaplus.cz, 12. 9. 2025)
DNES
Méně známá pravidla pro lepší kvalitu spánku (Plné zdraví, 11. 1. 2022)
Jak rychle usnout? Jedině s metodou 4-7-8 se vám to podaří i do 60 vteřin! (Moje zdraví, 12. 1. 2024)
Věnujte v novém roce více času péči o tělo a mysl (Proti šedi, 7. 2. 2022)
Učit se, jíst i vraždit: Co všechno dokážeme ve spánku? (Epochaplus.cz, 29. 11. 2023)
Málo spánku může způsobit deprese i potíže se srdcem. Kdy se nám zdají sny a co dělat pro snadnější usínání? (Maminka.cz, 31. 3. 2023)

Nejnovější články

Švestek je letos požehnaně. Uvařte z nich skvělý švestkový džem. Je snazší a rychlejší než povidla (12. 9. 2025)
DNES
Inspirace za plotem 8. díl: Holky vs. kluci: máme každý jiné pracovní tempo? (12. 9. 2025)
DNES
Chcete mít zdi, altány i pergoly v ohnivých barvách? Trubač udělá z vaší zahrady skutečný ráj (12. 9. 2025)
DNES
Na návštěvě: Architekti navrhli dům, ale interiér si majitelé vytvořili podle svých představ (12. 9. 2025)
DNES
Co můžete zasít a pěstovat na podzim? Zkuste třeba ředkvičky, rukolu a špenát (12. 9. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na Dům a zahrada