Kolik hodin spánku potřebujete podle věku? Po padesátce je to zvlášť důležité

Přidat Dotyk.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 30. 12. 2024

Obecně se tvrdí, že čím jsme starší, tím potřebujeme méně spánku. Jenže to není pravda. Podívejte se, jak dlouho byste měli spát, pokud je vám přes padesát let a kolik hodin je klíčových.

Přečíst celý článek na Dotyk.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dotyk.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Magazín M&T 1997 m Fitosporin-M H&M Lenka M. M.2 M&A Objekt M t Donadl M. Kendall

Doporučené články

Kolik hodin bystě měli spát v 50 letech? Většina lidí to netuší a hrozně si tím ubližuje (Dotyk.cz, 30. 5. 2024)
Po padesátce spánek omlazuje. My ale spíme čím dal hůř. Proč? Jdeme na to blbě (Deník.cz - Magazín, 20. 5. 2025)
Přehledná tabulka: V kolik hodin byste měli jít spát a kolik hodin byste měli naspat podle věku (Dotyk.cz, 18. 7. 2024)
Spánková kalkulačka: Zjistěte, kolik hodin denně byste měli spát (Moje zdraví, 12. 4. 2025)
Kolik kroků denně by měla ujít každá žena po padesátce? (iReceptář.cz, 4. 10. 2022)
Jaká je ideální doba spánku? (21stoleti.cz, 3. 5. 2022)
Kolik hodin spánku potřebuje vaše miminko? Spánková vědkyně doporučuje nastavit si režim už v začátcích (Maminka.cz, 4. 10. 2023)
Dva důležité vitaminy, které byste byste po padesátce rozhodně měli brát (inStory.cz Styl, 11. 8. 2021)
Tajemství klidného spánku po padesátce: Zatočte s nespavostí (Ahaonline.cz, 31. 3. 2025)

Nejnovější články

Svatý Valentýn je svátek lásky. Jenže se někdy zvrhne: Bizarní tradice a karamboly dne zamilovaných (14. 2. 2026)
DNES
Utajované děti Bolka Polívky. Nejstarší dcera se mu nepodobá, nejmladším synům zařídil job (14. 2. 2026)
DNES
Matematická hádanka: Kdo rychle spočítá příklad 20 + 21 : 3, je vážně dobrý (14. 2. 2026)
DNES
KVÍZ: Rotvajler, jezevčík nebo bígl. Co o nich víte a jak velcí znalci psů skutečně jste? (14. 2. 2026)
DNES
Valentýnský horoskop pro všechna znamení zvěrokruhu: Kdo upevní vztah a kdo zjistí pravdu? (14. 2. 2026)
DNES

Zobrazit poslední články na Dotyk.cz