Kolik hodin spánku potřebujete podle věku? Po padesátce je to zvlášť důležité

Přidat Dotyk.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 30. 12. 2024

Obecně se tvrdí, že čím jsme starší, tím potřebujeme méně spánku. Jenže to není pravda. Podívejte se, jak dlouho byste měli spát, pokud je vám přes padesát let a kolik hodin je klíčových.

Přečíst celý článek na Dotyk.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dotyk.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Magazín M&T 1997 m Fitosporin-M H&M Lenka M. M.2 M&A Objekt M t Donadl M. Kendall

Doporučené články

Kolik hodin bystě měli spát v 50 letech? Většina lidí to netuší a hrozně si tím ubližuje (Dotyk.cz, 30. 5. 2024)
Po padesátce spánek omlazuje. My ale spíme čím dal hůř. Proč? Jdeme na to blbě (Deník.cz - Magazín, 20. 5. 2025)
Přehledná tabulka: V kolik hodin byste měli jít spát a kolik hodin byste měli naspat podle věku (Dotyk.cz, 18. 7. 2024)
Spánková kalkulačka: Zjistěte, kolik hodin denně byste měli spát (Moje zdraví, 12. 4. 2025)
Kolik kroků denně by měla ujít každá žena po padesátce? (iReceptář.cz, 4. 10. 2022)
Jaká je ideální doba spánku? (21stoleti.cz, 3. 5. 2022)
Kolik hodin spánku potřebuje vaše miminko? Spánková vědkyně doporučuje nastavit si režim už v začátcích (Maminka.cz, 4. 10. 2023)
Dva důležité vitaminy, které byste byste po padesátce rozhodně měli brát (inStory.cz Styl, 11. 8. 2021)
Tajemství klidného spánku po padesátce: Zatočte s nespavostí (Ahaonline.cz, 31. 3. 2025)

Nejnovější články

Tyto kalhoty by měla mít na podzim každá žena nad 50. Zvýrazní postavu a zakryjí nedostatky (3. 11. 2025)
DNES
Bridget Jonesová bude mít v Londýně sochu. S cigaretou a vínem (3. 11. 2025)
DNES
Anička Slováčková má hotový hrob. Felix ho koupil před 17 lety pro sebe a Dádu (3. 11. 2025)
DNES
Nesnášíte pondělky? Jsou to nejhorší dny v týdnu, potvrdili vědci. A přidávají rady, jak je zvládnout (3. 11. 2025)
DNES
Vzácný pavouk čelí hrozbě vyhynutí: Světovou raritu žijící jen v anglickém lomu ohrožuje vánoční trh (3. 11. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na Dotyk.cz