Bojová umění zlepšují sebevědomí u lidí středního věku, zjistili čínští vědci
Datum publikování: 16. 5. 2026
Co když je recept na lepší duševní zdraví ve starším věku jednodušší, než si myslíme? Rozsáhlá čínská studie zjistila, že trénink Tai Chi výrazně zlepšuje náladu, sebevědomí i celkovou pohodu u dospělých od 45 let. Zajímavé je, že muži a ženy z cvičení profitují různými způsoby.
