Usínejte mezi desátou a jedenáctou, radí vědci. Má to pomoct ke zdravému srdci
Datum publikování: 16. 11. 2021
K tomu, aby si člověk zachoval zdravé srdce, přispívá množství věcí - třeba složení stravy či míra stresu. Už dlouho se ví, že jednou z nich je i spánek a jeho kvalita. Vědci nyní v rozsáhlé studii zjistili, kdy je pro dobrou kondici kardiovaskulárního systému nejlepší usínat. Opět jde o zlatou střední cestu - po půlnoci už je pozdě.
