Po padesátce spánek omlazuje. My ale spíme čím dal hůř. Proč? Jdeme na to blbě
Datum publikování: 20. 5. 2025
Jediný způsob, jak se můžeme dopracovat dobrého spánku, je přestat se ohledně spaní stresovat. Kromě toho, že to může být cokoli mezi šesti a jedenácti hodinami, žádný skutečný expert na spánek vám zodpovědně a jen tak neřekne, kolik hodin denně potřebujete spát právě vy. Tato hodnota je příliš individuální a příliš se mění, míní v dalším díle nového deníkovského podcastu Padesát plus Aňa Harris.
