Nemusíte běhat ani posilovat. VILPA vám zkvalitní a prodlouží život
Datum publikování: 1. 2. 2026
Cvičení a fyzická aktivita jsou pro zdraví nezbytné. Ale co když někdo nemá čas cvičit nebo jednoduše nesnáší běh, posilování ani další sporty? Pro toho mají vědci dobrou zprávu. Nový výzkum zjistil, že pouhé tři až čtyři minuty intenzivní přerušované fyzické aktivity (VILPA) denně významně snižují riziko předčasného úmrtí, zejména v důsledku kardiovaskulárních onemocnění.
